不要等各類疾病找上門，才知道去醫(yī)院檢查和后悔

?

大家有沒有發(fā)現一個普遍存在的情況，現在各類疾病越發(fā)的年輕化，很多人年紀輕輕，卻已經開始出現胃病、肝病以及高血壓和糖尿病等情況，出現這些疾病的主要原因，和平時經常熬夜，不注重休息，吃的東西比較油膩偏咸有關。

?

由于工作性質的原因，有些人會出入各類酒局，雖然是為了應酬，也的確賺了很多錢，但付出的卻是自身的健康。

?

每當身體出現癥狀，類似出現多屁、打嗝以及喝酒上臉的情況，許多人都會上網搜索，查看是什么情況，而一般的出現這些情況，都會被認定為肝上的問題。

?

肝病只有真正到嚴重的地步時，才會從身體上表現出來，比較喜歡喝酒和吃東西油膩的人，往往都會有一些脂肪肝等肝上的疾病。

?

01 如何分辨肝是否出現問題？

?

一旦早晨起來出現4個反應，大概率是身體在“求救”，不要等出事才后悔！

?

一、渾身無力、感覺異常疲憊

明明晚上按時按點睡覺，沒有熬夜，睡眠也達到了8小時，并未出現做夢情況，卻依舊起床時十分疲憊，打不起精神，這種情況多數是肝臟上有所損傷，導致吸收營養(yǎng)不夠，所以才會出現這類情況。

?

二、眼睛干癢

眼睛有神發(fā)亮的人，通常給人一種很有精神，很舒服的感覺，這種人身體也必然是比較健康的。如果眼睛上出現泛黃，平時還干癢，也是肝上出現問題的征兆，因此一定要多多注意護肝。

?

三、嘴里有異味

有些人哪怕是刷牙后，嘴里也總是出現難聞的味道，一打哈欠或者開口，就出現一股類似餿了的味道，這是肝功能下降的征兆，必須引起重視。

?

四、傷口恢復能力減弱

以前被刮傷很快就會結痂愈合，但是肝功能下降后，一旦劃傷身體恢復速度很慢，還容易出現發(fā)炎或者感染，這是身體解毒功能下降的表現。肝是人體重要的解毒器官，如果食物不干凈，或者有什么病菌，肝功能解毒跟不上，毒素積累在體內，自然身體就會出現疾病。

?

02 普通人如何護肝？

?

1、切記不要熬夜、保證睡眠充足

2、不要暴飲暴食，吃的稍微清淡一些，同時保持營養(yǎng)均衡

3、注意鍛煉身體，每天抽出30分鐘以上加強自身鍛煉，提高免疫力

4、不要喝酒，逼不得已的情況下，喝酒前吃點飯或者喝點酸奶，可有效的護胃護肝。

5、平時注意多喝水，可以有效提高人體代謝能力。

?