哦莫我做我自己的課代表：[嫌棄]

1血糖升得越快，脂肪合成速度就越快。

2食用添加糖食物會導(dǎo)致血糖升得快

3食用天然食物血糖相對穩(wěn)定。

4膳食纖維越多的食物升糖越慢

5高纖維搭配低纖維可以很好地抗升糖

原理：降低脂肪合成速度達(dá)到減肥目的。