我爭取關(guān)注自己愿意關(guān)注的，改變自己能夠改變的，特別是與自己有關(guān)的，關(guān)注內(nèi)在的自己，不再分心去操心外部不可控因素。經(jīng)過相當一段時間的刻意練習，近段時間無論經(jīng)歷多大風雨，內(nèi)心都能保持相對的平靜！ 我采取了以下幾種方法規(guī)劃減負階段:每天上午大約8點到9點寫日記、喝茶等;每個周三上午9點到下午1點進行創(chuàng)造性工作(比如為播客節(jié)目進行采訪，寫作):周六是“無屏日”-不使用筆記本電腦，手機也只用來導航，通過短信(而不使用任何社交軟件)與朋友交流。當然，一年當中我依然會根據(jù)《每周工作4小時》實行幾次“短期退休”(工作一段時間，享受一段時間)。 一句話總結(jié)，怎樣才能從被動的生活解脫出來，遵照自己的計劃而非他人的計劃去生活呢? 你可以自己制造輕松時刻，因為這一時刻不會有人主動給你。這是克服隨波逐流、爭取奮勇前進的唯一方法。