高溫中暑需提防

徐昌盛介紹，入伏后氣溫升高，加上近期雨水較多，空氣濕度大，容易造成中暑。在濕度大溫度高的情況下，汗液無法蒸發(fā)，熱量積聚在體內(nèi)。如果在高溫下進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，特別是喜歡跑步、競走、球類運(yùn)動(dòng)等的體育達(dá)人們更易造成中暑。特別提醒喜歡釣魚的朋友們，河邊本身濕度較大，也是中暑高發(fā)地。

預(yù)防中暑最重要的是要避免太陽的暴曬。高溫下作業(yè)，出門應(yīng)帶好防曬工具，常備清涼油、藿香正氣水等。戶外運(yùn)動(dòng)和高溫作業(yè)的市民，要少量多次飲水，不飲用含酒精及大量糖分的飲料。

貪涼感冒需預(yù)防

西瓜、冰棍、空調(diào)是許多人夏日避暑的“三大法寶”，但中醫(yī)養(yǎng)生講究“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”。劉志剛介紹，這是由于人體身體的規(guī)律，到了夏天陽氣外發(fā)，體內(nèi)處于虛寒的狀態(tài)，如果外界寒涼刺激過度，會(huì)對人體造成不良的影響。在“夏季病”中，更多的是吹空調(diào)引起的貪涼感冒，開空調(diào)溫度太低，空調(diào)屋與室外的溫差比較大，長時(shí)間呆在空調(diào)房間內(nèi)空氣不流通會(huì)導(dǎo)致感冒。專家提醒，夏季適當(dāng)?shù)卣{(diào)整空調(diào)的溫度，讓室內(nèi)和室外的溫差盡量縮小，加強(qiáng)室內(nèi)的通風(fēng)；多喝白開水、綠豆湯及含有薄荷、金銀花的飲品等。

胃腸道疾病需注意

夏季氣溫高，食物中的細(xì)菌很容易生長繁殖，食物易變質(zhì)，會(huì)引起腸胃炎、腹瀉，甚至是食物中毒等問題。再加上大家夏季偏愛冰西瓜、冷飲等，會(huì)加重胃脹、胃痛、腹瀉的發(fā)生。預(yù)防胃腸道疾病需注意飲食衛(wèi)生、不喝生水，保護(hù)好自己的腸胃功能，飲食中避免食材的腐壞，盡量不吃生冷、過夜食物。食物完全加熱后食用，這樣大部分的細(xì)菌可以被殺滅，晚上睡覺的時(shí)候也要注意肚臍不要受涼。另外，藿香正氣水及藿香葉、薄荷葉、生姜、紅棗泡水也能起到健脾祛濕的作用。

水母蜇傷需警惕

夏天大家喜歡到海邊游玩。徐昌盛提醒，海島游要小心被水母蜇傷，近距離接觸水母容易導(dǎo)致皮膚像鞭擊后的狀態(tài)，嚴(yán)重的會(huì)有生命危險(xiǎn)。皮膚劃破后泡在海水中，容易引發(fā)感染，因此傷口有破潰要及時(shí)處理。穿大面積遮蓋的泳衣，不要觸碰被沖到岸邊的水母，如被蜇傷需立即就醫(yī)。

蚊蟲叮咬需防范

夏季蚊蟲增多，被蚊蟲叮咬后，部位出現(xiàn)紅腫、疼痛的現(xiàn)象，更可怕的是蚊蟲叮咬可能傳播乙型腦炎、瘧疾、登革熱、絲蟲病等多種傳染病。專家提醒，少去草叢等蚊蟲滋生的地方。

天氣轉(zhuǎn)熱馬蜂活動(dòng)更加地頻繁，加上夏季衣服單薄，更易被馬蜂蜇傷。馬蜂蜇傷以后除了引起疼痛，嚴(yán)重的會(huì)引起過敏性休克，患者可能很快會(huì)死亡，包括引起多臟器功能衰竭，特別是遭到群蜂的攻擊。

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