類風(fēng)濕早期會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)晨僵、腫脹、疼痛等癥狀，后期可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)畸形和關(guān)節(jié)功能喪失，進(jìn)而嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量。想讓類風(fēng)濕不痛很簡(jiǎn)單，但是怎么才能長(zhǎng)時(shí)間的不復(fù)發(fā)，卻是一件讓很多患者都頭疼的事情。有時(shí)候稍微不注意，一變天就會(huì)復(fù)發(fā)，痛不欲生。

臨床接診中，有一個(gè)至今已經(jīng)八年沒有復(fù)發(fā)的患者，告訴你們他是怎么做到的呢？只要做好這幾點(diǎn)，肯定對(duì)你是有幫助的。

1、他特別注意生活上的調(diào)理，在生活上注意關(guān)節(jié)的保暖，不管春夏秋冬，平時(shí)洗臉、洗手都用溫水洗。還有，就是每天看天氣預(yù)報(bào)，要是變天了就會(huì)及時(shí)增添衣服，這是一方面。

2、他每天會(huì)抽出時(shí)間做一些簡(jiǎn)單的關(guān)節(jié)鍛煉，就能保護(hù)關(guān)節(jié)不變形，保持關(guān)節(jié)的靈活度。

3、他平時(shí)在吃的方面，也很注重飲食的均衡。肉、蛋、奶、蔬菜、水果都搭配起來吃。

4、他在整個(gè)的類風(fēng)濕治療的過程中，除了早期用一些止痛的藥物，后期關(guān)節(jié)不痛了，就再?zèng)]有吃過止痛藥。只是堅(jiān)持調(diào)整免疫，我們只要針對(duì)性地去把免疫調(diào)節(jié)好，身體內(nèi)各方面都正常了，類風(fēng)濕自然也就能控制住了，到現(xiàn)在也沒有復(fù)發(fā)過。

類風(fēng)濕手指變形怎么辦？教你3個(gè)鍛煉方法，趕快做起來吧！

1、蜷手蜷到底；

2、盡量地把手伸直；

3、拉病變的關(guān)節(jié)往外拉，目的就是為了盡量增加狹窄變形關(guān)節(jié)的間隙，保持關(guān)節(jié)的活動(dòng)度、滑利（潤(rùn)滑而利于活動(dòng)）度，減少致殘。

溫馨提示

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎說白了就是你的免疫紊亂，只要你把免疫調(diào)節(jié)好，你的類風(fēng)濕指標(biāo)自然就正常，關(guān)節(jié)癥狀也會(huì)慢慢消失。把以上說的幾點(diǎn)記住了，并且真正地做到了，就會(huì)發(fā)現(xiàn)想要類風(fēng)濕不復(fù)發(fā)，真的不難。