以下是一些不利于心理健康的習(xí)慣：

　　1.熬夜：保持良好的睡眠是保持心理健康的重要因素。熬夜會影響睡眠質(zhì)量，長期下去可能會引起焦慮、抑郁等問題。

　　2.長時間使用電子設(shè)備：過度使用電子設(shè)備，如手機(jī)、電腦等，會產(chǎn)生過多的電磁輻射，對心理健康有負(fù)面影響。

　　3.缺乏運(yùn)動：運(yùn)動有助于釋放壓力，提高身體代謝水平，改善血液循環(huán)，增強(qiáng)免疫力。缺乏運(yùn)動會導(dǎo)致身體和心理的疲勞，降低免疫力，增加焦慮和抑郁的風(fēng)險。

　　4.飲食習(xí)慣不健康：不健康的飲食習(xí)慣，如過多攝入高熱量、高脂肪、高糖分的食物，會導(dǎo)致身體肥胖、高血壓、糖尿病等健康問題，增加心理壓力。

　　5.長時間工作：長時間工作會使人感到疲勞、壓力和焦慮，可能導(dǎo)致工作效率下降，進(jìn)一步加重心理壓力。

　　6.不善于表達(dá)情感：不善于表達(dá)情感可能會導(dǎo)致情感壓抑，增加心理壓力，可能導(dǎo)致心理問題。

　　7.對事物缺乏興趣：對事物缺乏興趣可能導(dǎo)致孤獨(dú)、消沉和抑郁等心理問題。

　　要保持心理健康，需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如保持充足的睡眠、適度使用電子設(shè)備、定期運(yùn)動、保持健康的飲食習(xí)慣、避免長時間工作、學(xué)會表達(dá)情感、培養(yǎng)興趣愛好等。如果遇到心理問題，應(yīng)該及時尋求專業(yè)的心理咨詢或治療。