1.3為什么情緒影響注意力

當我們經歷了很多不愉快的情緒時，我們就會進入“生存”模式，而不是“教與學”模式。事實上，我們會知道自己會進入那種戰(zhàn)斗、逃跑或凍結的反應狀態(tài)。

而不是“哦，我們來學一點新東西”的狀態(tài)。

在經歷這種高壓時，我們大腦負責接收信息的區(qū)域就會被切斷。重要的是，適當的壓力是可以的，那種與學習新東西或玩新游戲有關的壓力，都是良性的壓力。

而在不好的壓力下，一切都很困難。

其他情緒對學習是很有幫助的，例如，當我們體驗到靈感和好奇心時，我們大腦中復雜茁壯生長和生存的區(qū)域就會亮起來。

啟示：

1我們必須有效地管理壓力

2我們要創(chuàng)造學習環(huán)境，使感到安全和有保障，聯系感和歸屬感

3要創(chuàng)造條件使感到靈感和好奇

1.4為什么情緒影響決策

情緒影響決策。但我們消極消沉時，面對一項任務時，可能會覺得：“這太困難了?！倍覀兦榫w積極時，我們可能會認為：“哦，這沒問題。”

有一種方法可以讓自己在這方面更加熟練：直接檢查自己的感覺。

研究表明，當我們把感覺歸結為它實際的原因時，它就不太可能對我們隨后的決定做出影響。

1.6為什么情緒影響我們的健康