? {鄭州}胃腸檢查金標(biāo)準(zhǔn)！惠民月無痛胃鏡檢查僅需{90}元！

? ? ? ? 在不斷的進(jìn)取中，河南省醫(yī)藥院?始終秉承社會責(zé)任，熱心公益事業(yè)，以專業(yè)胃腸診療技術(shù)和服務(wù)，為廣大胃腸患者排憂解難，修復(fù)受傷的肛墊組織，締造健康生活 。醫(yī)院一直以來都無償支助家庭困難的胃腸患者，履行責(zé)任企業(yè)良心醫(yī)院重要使命。

　　腸道是人體重要的消化器官，也是人體的排毒器官，所以腸道事關(guān)人體的吸收和排泄。稍有不對，就會對健康造成不利影響。對于腸道，我們要“投其所好”，切不可隨心所欲地傷害腸道，這不僅僅是傷害腸道，也是在傷害我們自己。那么我們該如何保護(hù)腸道呢？

　　腸道喜歡新鮮的蔬菜、水果，以及富含膳食纖維的谷物、豆類這類雜糧粗食。所以，在日常飲食中，要注意飲食搭配。還有，就是要補充充足的水分，切記，補充充足的水分，可不能說讓你多喝酒和飲料，這些會對腸道產(chǎn)生負(fù)面刺激，要少喝或者不喝。

　　腸道不喜歡，也怕以下幾類食物，要多加注意：

　　1、高脂肪食品

　　美國曾有一項研究結(jié)果顯示，長期、大量攝入紅肉和熟肉制品，會增加結(jié)、直腸癌的危險。而豬肉、牛肉、羊肉這些我們老百姓常吃的食物都屬于紅肉。以豬肉為例，其中豬頭肉所含脂肪量非常高，在35%至45%之間，排骨所含脂肪量也高達(dá)25%;豬蹄則相對低一些，但它有另外一個缺點，膽固醇含量特別高容易轉(zhuǎn)化為脂肪。另外動物內(nèi)臟脂肪含量更高，過多食用會增加患癌的風(fēng)險性。

　　專家指出，除肉類之外，巧克力、芝麻、蛋黃等食物都是脂肪含量非常高的食物，對腸道健康也有損傷，為保證我們的腸道健康，建議大家少吃。

　　2、反式脂肪酸

　　反式脂肪酸會讓食物變得松軟可口，但是過多的反式脂肪酸對腸道健康有損傷作用。反式脂肪酸主要存在于奶油類、煎炸類、烘烤類和速溶類等食品中，如炸薯條、炸豬排、烤面包、西式奶油糕點及餅干等食品。反式脂肪酸的代謝時間非常長，有可能達(dá)到1個月以上，對腸道的危害很大。

　　3、油炸食品

　　油炸食品在炸制的過程中添加了額外的油品，會導(dǎo)致腸道蠕動變慢，增加了腸道負(fù)擔(dān)，干擾腸道細(xì)菌，從而損害腸道健康。腸道菌群包含益生菌、致病菌、條件致病菌等，腸道菌群要平衡，腸道才能健康，而腸道菌群紊亂會引發(fā)肥胖。

　　4、燒烤食品

　　燒烤食品是直接損傷腸道的殺手，高溫炭火會產(chǎn)生對腸道有害的化學(xué)物質(zhì)，如苯并芘、亞硝胺等，會增加消化道腫瘤的風(fēng)險。

　　5、刺激性食物

　　刺激性食物包含辣椒、咖喱、咖啡、濃茶、蔥姜蒜等重口味食品。腸道怕刺激性食物，大量吃刺激性食物會引起胃腸炎。

　　6.過敏性食物

　　過敏性食物，常見的就是牛奶易引起腸道乳糖不耐受，更甚者，嚴(yán)重的食物過敏會引發(fā)血便，對身體造成非常不良的影響。就水果而言，熱帶水果含蛋白比溫帶水果高，產(chǎn)生腸道不耐受的幾率會相對較高。此外，堅果、海鮮等食物也易引起腸道過敏，我們要引起足夠的重視。

　　保持腸道的健康對人體健康是非常重要的，一般通過養(yǎng)成良好的習(xí)慣，就可以有效避免出現(xiàn)腸道問題。然而由于現(xiàn)代社會中各種各樣的影響，不少人的腸道已經(jīng)出現(xiàn)問題。醫(yī)生提醒，在出現(xiàn)腸道問題后，一定要及時進(jìn)行腸道檢查和治療，以免疾病進(jìn)一步惡化，給健康帶來許多的危害。