哪些運(yùn)動(dòng)會(huì)讓痔瘡雪上加霜?

　　No.1 長(zhǎng)時(shí)間騎自行車

　　如今滿大街的共享自行車，方便了大家的生活。但許多痔友發(fā)現(xiàn)，怎么騎完自行車后痔瘡會(huì)發(fā)作?

　　雖然騎自行車本身不會(huì)導(dǎo)致形成痔瘡，但是有痔瘡的卻人不宜長(zhǎng)時(shí)間騎自行車。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間騎車不僅容易造成肛周局部充血，痔瘡脫出肛外，還容易摩擦肛門引起瘙癢和腫痛，甚至是流血。

　　NO.2 平時(shí)不鍛煉，突然做劇烈運(yùn)動(dòng)

　　平時(shí)缺乏鍛煉又體質(zhì)偏弱者，突然做一些劇烈運(yùn)動(dòng)，例如打羽毛球、踢足球、跳廣場(chǎng)舞、做健美操等，會(huì)導(dǎo)致肛門附近的靜脈發(fā)生曲張，血液淤積在此形成血栓，加重痔瘡病情。

　　除此之外，有些痔友運(yùn)動(dòng)的時(shí)候太起勁了，一個(gè)不注意就可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)痔脫出，流血不止。

　　NO.3 頻繁做仰臥起坐、深蹲

　　大家都知道，痔瘡的發(fā)病因素中很重要的一點(diǎn)就是因腹壓增高，而導(dǎo)致肛門局部血液回流受阻，引起血管曲張變形，誘發(fā)痔瘡。

　　因此，頻繁做深蹲、仰臥起坐等增加腹壓的運(yùn)動(dòng)，等同于負(fù)重遠(yuǎn)行，輕則引發(fā)痔瘡，重則導(dǎo)致痔瘡病情加重。