強(qiáng)迫思維怎么辦？有什么辦法可以解決？

強(qiáng)迫思維是強(qiáng)迫癥中最常見(jiàn)的，也是非常痛苦的，患者常常感覺(jué)自己大腦都快裂了。如果自認(rèn)為自己的強(qiáng)迫思維有點(diǎn)嚴(yán)重，那基本就是判斷，很痛苦，工作學(xué)習(xí)效率大大下降，或者不能工作學(xué)習(xí)，人際關(guān)系交往退縮，非常敏感，睡眠，飲食都有問(wèn)題，感覺(jué)體質(zhì)變差，實(shí)際免疫力也在下降，會(huì)有一些軀體癥狀，內(nèi)分泌也失調(diào)，女性會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)等。

沒(méi)有別的辦法，就是應(yīng)該積極治療，強(qiáng)迫思維的本質(zhì)是焦慮，是怕發(fā)生不好的事情，為了避免不好的事情發(fā)生，而拼命的想，是受刺激驚嚇形成的條件反射，并且都是敏感沒(méi)有安全感的人。

通過(guò)改變不合理認(rèn)知，建立新的條件反射，優(yōu)化個(gè)性來(lái)消除焦慮，不焦慮了，也就沒(méi)有強(qiáng)迫思維了。

現(xiàn)在有很多錯(cuò)誤的理論，嚴(yán)重影響干擾到強(qiáng)迫癥患者的正?？祻?fù)，如帶著癥狀生活，和癥狀成為朋友等，會(huì)讓強(qiáng)迫癥的痛苦無(wú)限延長(zhǎng)，如果一輩子帶著癥狀生活，那工作學(xué)習(xí)婚姻家庭等，都會(huì)是一團(tuán)糟，并且一輩子戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，痛苦伴隨一生。