灼口綜合征患者在日常生活中不妨做如下嘗試：

① 積極調(diào)整心態(tài)，樂觀面對生活，及時消除不良或負(fù)面情緒；

② 避免食用刺激性的食物，多食一些生津綠色水果和蔬菜，例如蘋果、梨等，增加唾液分泌；

③ 避免過度伸舌自檢，減少對疾病的過度關(guān)注，如果擔(dān)憂應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)療單位治療；

④ 調(diào)整睡眠和作息，盡可能保證充足的睡眠；

⑤ 多培養(yǎng)興趣愛好，多參加文娛活動，既分散注意力，舒緩了情緒，又鍛煉了身體