想要成為職場女強人就必須要忍受身材走樣，裝扮老土嗎？NO！職場女性也可以好好愛自己，就算工作累，加班太頻繁，你也可以保持良好身材，把自己打扮得美美的。下面就跟隨小編一起看看辦公室美人如何減壓吧。

蔬菜水果當晚飯

如果你心情不好，就不要勉強去吃一頓晚飯，不如選一些自己愛吃的蔬菜水果來充饑，香蕉中含有一種稱為生物堿的物質(zhì)，可以使人振奮精神、提高信心。香蕉也是色胺酸和維生素B6的一大來源，這些物質(zhì)都可幫助大腦制造血清素。葡萄柚不但具有濃郁的香味，還可幫助人們提神醒腦、凈化思緒。葡萄柚中富含的維生素C，不僅可以維持紅血球的濃度，增強身體抵抗力，還有一定的抗壓作用。睡前1小時喝200ml牛奶，可以減輕緊張、暴躁和焦慮情緒，幫助入眠，牛奶也是鈣的重要來源。

跟著電腦跳跳操

沒有時間去健身房可不是不鍛煉的借口，作為一名電腦依賴癥患者，有時電腦也可以幫助你運動。選擇一套你喜歡的健身操，比如鄭多燕的健身操，每天規(guī)定好晚上八點到9點之間選擇二十分鐘至半個小時，讓全身的活動活動。動動總比呆著好，況且這樣鍛煉并不會太累，還可以幫助保養(yǎng)頸椎和腰椎。

認真護膚愛美麗

女人無論因為任何理由，都請不要馬虎對待皮膚護理。完美的皮膚不僅能幫助提升人氣，更能讓自己充滿信心和快樂。小編每天晚上回到家卸了妝都會打開潔面儀，讓纖細柔軟的刷毛把潔面乳打成豐盈細膩的泡沫，然后棉絨絨的清潔肌膚的時候，一整天的沉悶和不愉快都會被一掃而光，當然，毛孔深層的污垢也被一掃而光。洗臉強烈建議用溫凈氨基酸洗面奶效果好用水沖凈面部，拍上金盞花水的時候，快樂都滲透到細胞當中，給我一晚上清爽好心情。

閨蜜時間不可少

就算結了婚，和閨蜜們的約會還是必不可少的。那些只有女人們之間才有默契的話題，生活中的如意不如意，大到時尚潮流，小到拿手菜的步驟只有閨蜜們的聊天才能痛快淋漓，才能瞬間侃走你的不愉快。

在如此殘酷的社會，女人在學習各種技能，攻克各種難題的同時，一定不要忽略保養(yǎng)自己的身體和心靈，多讓自己接觸自然，多吸收一些正能量，讓自己善于舒壓，活得精彩！

忙碌的工作，頻繁的加班不該成為你不愛自己的理由。調(diào)整好心態(tài)，制定好計劃，就算是職場女強人，你也可以做到兩不誤。