每個(gè)寶貝能夠健康地誕生于這個(gè)世界，都離不開(kāi)準(zhǔn)媽媽十個(gè)月的努力呵護(hù)。要知道準(zhǔn)媽媽的日常身心狀態(tài)及身體的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充都與孩子的發(fā)育息息相關(guān)，要想孩子骨骼成長(zhǎng)發(fā)育健康，避免出現(xiàn)胎兒發(fā)育不良等狀況，一定要在孕期做好合理補(bǔ)鈣！
準(zhǔn)媽媽知道該如何正確補(bǔ)鈣嗎？不清楚也沒(méi)有關(guān)系，今天朗迪?碳酸鈣D3顆粒（II）為大家科普一些補(bǔ)鈣小知識(shí)~

食物補(bǔ)鈣
1、多吃黑豆
黑豆是一種天然的食物，它不但含鈣量比較高，還含有豐富的異黃酮。補(bǔ)鈣的同時(shí)還可以有效地調(diào)節(jié)孕酮值，防止出血流產(chǎn)的危害。
2、多吃豆制品
我們都知道豆類(lèi)鈣質(zhì)含量很高，所以豆制品也含有豐富的鈣質(zhì)，準(zhǔn)媽媽可以多吃豆腐，豆?jié){等常見(jiàn)的豆制品，不但可以補(bǔ)充鈣質(zhì)，而且還有利于消化。
3、多吃奶制品
準(zhǔn)媽媽還可以通過(guò)吃奶制品來(lái)補(bǔ)鈣，常見(jiàn)的奶制品有奶粉、奶酪、酸奶等，鈣含量非常豐富。
4、多吃海帶和蝦皮
海帶和蝦皮是海產(chǎn)品中含鈣量最為豐富的食物，準(zhǔn)媽媽婦可以吃涼拌的海帶，在上面放一些蝦皮，或者是煲湯喝，都可以起到補(bǔ)鈣的作用。

5、鈣劑補(bǔ)充
通常準(zhǔn)媽媽在中、晚孕期間對(duì)鈣質(zhì)的需求量是最大的，單純的食補(bǔ)也無(wú)法做到滿(mǎn)足胎兒及母體所需鈣質(zhì)，這時(shí)候建議準(zhǔn)媽媽可以額外補(bǔ)充一些鈣劑，例如朗迪?碳酸鈣D3顆粒（II）就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，它是一款專(zhuān)為中國(guó)媽媽研制的鈣劑，更適合我們國(guó)人的體質(zhì)，并且擁有科學(xué)配比的500mg鈣元素+200IU維生素D3，營(yíng)養(yǎng)豐富，兩者搭配，合理補(bǔ)鈣的同時(shí)也無(wú)需擔(dān)心吸收問(wèn)題。

此外，朗迪?碳酸鈣D3顆粒（II）屬于OTC國(guó)藥準(zhǔn)字號(hào)，安全成分值得信賴(lài)！沒(méi)有色素、防腐劑等有害成分，香甜的甜橙口味，口感好，更方便服用。
所以各位準(zhǔn)媽媽?zhuān)瑸榱俗陨淼慕】?，也為了baby的健康，千萬(wàn)不要忽視補(bǔ)鈣的重要性，一定要盡早合理補(bǔ)鈣??！