當(dāng)前，全國疫情防控形勢繼續(xù)積極向好，全國多地近日陸續(xù)明確開學(xué)時(shí)間、部署錯(cuò)峰開學(xué)等，逐漸恢復(fù)正常的教學(xué)秩序。

自新冠肺炎疫情發(fā)生以來，學(xué)生們都在家上網(wǎng)課，孩子在家里的時(shí)間多了，在外面活動(dòng)的時(shí)間基本上都沒有了，此時(shí)孩子接觸各類電子產(chǎn)品的時(shí)間也多了，因此，孩子的視力也急劇下降。

臨近開學(xué)，許多孩子發(fā)現(xiàn)自己看東西模糊，直到家長帶孩子去驗(yàn)光才發(fā)現(xiàn)假期和網(wǎng)課已經(jīng)令他們患上了近視。

眼睛是人類感官中最重要的器官之一，不當(dāng)?shù)挠醚哿?xí)慣會(huì)導(dǎo)致眼部疾病，危害健康。

據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，目前我國近視人數(shù)高達(dá)5億之多。

小學(xué)生近視患病率為50%左右，中學(xué)生為70%左右，也就是說，10個(gè)小學(xué)生就有5人近視，10個(gè)中學(xué)生就有7人近視。

更有新聞報(bào)道，"2歲孩子近視300度""6歲孩子近視1400度"。

近視是怎么回事呢？

想了解近視，得先了解眼睛。

先介紹三個(gè)大咖：角膜、晶狀體、視網(wǎng)膜。

角膜負(fù)責(zé)采集光線，晶狀體是一個(gè)可以變形的凸透鏡，能很凸，也能很扁，負(fù)責(zé)讓焦點(diǎn)準(zhǔn)確地落在視網(wǎng)膜上，視網(wǎng)膜負(fù)責(zé)成像。

如果把眼睛比作照相機(jī)，那角膜就是鏡頭，負(fù)責(zé)采集光線。晶狀體，相當(dāng)于調(diào)焦器，負(fù)責(zé)讓焦點(diǎn)準(zhǔn)確地落在視網(wǎng)膜上。視網(wǎng)膜，相當(dāng)于底片，負(fù)責(zé)成像。

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凸透鏡是一種中間厚、邊緣薄的透鏡。

平行光線射入凸透鏡，光經(jīng)過折射后匯聚成一點(diǎn)，這就是凸透鏡的焦點(diǎn)。

焦點(diǎn)到透鏡中心的距離，稱為焦距。

凸透鏡越凸，焦距越短；越扁平，焦距越長。

晶狀體是一個(gè)可以變形的凸透鏡，能很凸，也能很扁。為了圖像清晰地投射到視網(wǎng)膜上，晶狀體隨時(shí)變形，調(diào)整焦距。

看遠(yuǎn)的物體時(shí)，晶狀體就變得扁平，看近的物體時(shí)，晶狀體就變得很凸，這樣就能在視網(wǎng)膜上精準(zhǔn)成像了。

看遠(yuǎn)處物體時(shí)，晶狀體扁平不了，焦點(diǎn)調(diào)不到視網(wǎng)膜上，圖像只能落在視網(wǎng)膜前面，成像提前了，視網(wǎng)膜表示，根本夠不著，只能模糊著，這就是近視啦。

睫狀肌是眼睛內(nèi)部呈環(huán)形的平滑肌，環(huán)繞著晶狀體，當(dāng)睫狀肌放松時(shí)，晶狀體就會(huì)變扁平，當(dāng)睫狀肌收縮時(shí)，晶狀體就會(huì)變凸。

角膜采集完光線，晶狀體想調(diào)焦，如果睫狀肌一直收縮，根本放松不下來，晶狀體就一直調(diào)整不到扁平狀態(tài)，焦點(diǎn)調(diào)不到視網(wǎng)膜上，圖像只能落在視網(wǎng)膜前面，近視就來啦。

哪些因素會(huì)導(dǎo)致近視？

睫狀肌老是緊張兮兮的，搞得晶狀體總是凸凸的，看東西就總是模模糊糊的。

1、光線因素

當(dāng)光線過強(qiáng)，光線太弱時(shí)，睫狀肌就被搞到緊繃繃。

記得把家里的光線調(diào)得柔和點(diǎn)兒，過強(qiáng)過暗都不好呢！

2、姿勢因素

錯(cuò)誤的坐姿會(huì)使眼睛不知不覺離東西太近，看，睫狀肌又緊張了。

坐姿端正，頭要正，背要直，不要養(yǎng)成躺著或趴著看書的習(xí)慣。

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3、用眼過度

小朋友拿起電子產(chǎn)品一玩就停不下來，眼睛一眨不眨地盯著屏幕，睫狀肌在緊張的路上越走越遠(yuǎn)。

家長們要督促孩子少玩或者不玩電子產(chǎn)品噢。

4、放松不足

小盆友們一邊加大用眼量，一邊戶外活動(dòng)不夠，睫狀肌就一直緊張著唄。

保證睡眠充足，經(jīng)常戶外活動(dòng)，給眼睛放放松，才是正確的用眼方式。

5、維生素B1不足

維生素B1是視神經(jīng)的營養(yǎng)劑，如果不足，會(huì)影響視力噢。多吃些粗糧、豆類和瘦肉就歐啦。

6、鈣不足

鈣是眼部組織的"保護(hù)器"，如果缺鈣，睫狀肌會(huì)失去彈性。

多吃豆腐、牛奶、海帶和蝦皮等含鈣高的食物。平時(shí)多曬曬太陽，補(bǔ)充點(diǎn)魚肝油，也能促進(jìn)鈣吸收呢。

眼科專家提醒，堅(jiān)持良好的用眼習(xí)慣和用眼衛(wèi)生，是預(yù)防青少年近視的關(guān)鍵。

希望家長們用心呵護(hù)孩子的眼睛，希望每個(gè)孩子都擁有一個(gè)明亮清晰的世界！