從健身房回來(lái)，洗完衣服，躺在床上開(kāi)始自然的拿起手機(jī)，準(zhǔn)備進(jìn)行睡前生活，仿佛這已經(jīng)是固定搭配or必做事件一樣，額 好吧，事實(shí)也確實(shí)如此，每天晚上的行動(dòng)都是難么的理所當(dāng)然。 我記不清我是從什么開(kāi)始每晚睡前都必須看手機(jī)的了。往前追溯的話，是高中的時(shí)候 每晚睡前都會(huì)給同桌發(fā)短信聊天，但那不至于上癮or脫離現(xiàn)實(shí)生活，那是正常生活的一部分。 真正開(kāi)始用手機(jī)打發(fā)時(shí)間，還得是大一開(kāi)學(xué)的時(shí)候，當(dāng)我看到大家睡前都會(huì)玩一會(huì)兒手機(jī)的時(shí)候，我一邊納悶兒手機(jī)有什么好玩的，一邊卻又像在追趕著潮流的步伐那樣，“學(xué)習(xí)”著每晚睡前都要看一會(huì)兒手機(jī)。但其實(shí)自己當(dāng)時(shí)是不覺(jué)得手機(jī)的虛擬世界有什么好玩的，那時(shí)的手機(jī)于我而言就是查資料看干貨和與朋友們交流的工具，刷小視頻之類的對(duì)我來(lái)說(shuō)就是虛度光陰和浪費(fèi)時(shí)光，讓我覺(jué)得很沒(méi)有意義。劃重點(diǎn)，當(dāng)時(shí)的我還是沒(méi)有被網(wǎng)絡(luò)荼毒的我，依舊是有思想的人。后來(lái)，一個(gè)人的時(shí)候怕尷尬 發(fā)現(xiàn)玩手機(jī)可以假裝自己有事，上課的時(shí)候玩手機(jī)覺(jué)得上課不玩手機(jī)還叫上大學(xué)嘛（真是非常該批判）…當(dāng)然，經(jīng)常拿著手機(jī)拍拍拍也是挺好的一種方式。再往后，一到重大事件的時(shí)候，任務(wù)加身但不想做拖延的時(shí)候，就開(kāi)始沉浸手機(jī)逃避現(xiàn)實(shí)！這是沉溺的開(kāi)始，也是上癮的魔爪！到現(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)，自己早已在不知不覺(jué)中養(yǎng)成了為逃避現(xiàn)實(shí)而沉溺手機(jī)的壞習(xí)慣 : 有事沒(méi)事，都要拿起手機(jī)，生活早就成了自己以前眼中的無(wú)意義。 現(xiàn)在意識(shí)到了這個(gè)問(wèn)題，既然自己曾經(jīng)過(guò)過(guò)那樣的生活，那現(xiàn)在又何嘗不可以試圖改變這種空虛的生活模式呢？答案是顯而易見(jiàn)的，自然是可以！ 認(rèn)知覺(jué)醒一點(diǎn)，那就記錄下來(lái)，試著去一點(diǎn)一點(diǎn)改變，活在現(xiàn)實(shí)中，活的有意義！