年輕人變得不浮躁的 10 個武器:

①看有意思的影片

堅持看電影、紀(jì)錄片、各種高質(zhì)量的演講視頻。覺得浮躁的時候，就看看《藍(lán)色星球》《人生果實(shí)》還有美食、人文、歷史等類型，拓寬知識來源，用輸入倒逼輸出。

②兜里有存款

定期存錢，是一個人最大的安全感。借用《小狗錢錢》的541 原則,50%養(yǎng)鵝，40%用來夢想儲蓄罐，10% 零花錢。學(xué)會在陽光燦爛的時候給自己修屋頂。

③拒絕奶頭樂

不躺在床上刷抖音、追劇、打游戲，不讓它們偷走你的有效時間和有效思考。

④每天閱讀30分鐘

不僅能鍛煉大腦的思維能力，還能幫助你獲取更多的知識。

⑤先愛自己后愛人

多花時間提升自己，當(dāng)你足夠優(yōu)秀了，喜歡你的人會踏過千山萬水來找你。

⑥拋棄“速成”心理

從小事做起，積累成就感和自信感，越急于求成，越難把事情做好。

⑦復(fù)盤可以解決浮躁

回顧目標(biāo)一結(jié)果對比一敘述過程一自我剖析一總結(jié)規(guī)律一案例佐證。復(fù)盤是解決浮躁的最有效武器。

⑧定期斷舍離

整理你的衣柜、書架、箱子、抽屜、背包，收拾掉那些不需要、不合適、不舒服的東西。

⑨至少做一種運(yùn)動

選擇瑜伽、普拉提、拉丁舞等運(yùn)動，能強(qiáng)身健體、集中精力、延長專注時間的方式。

⑩別總抱怨

埋怨只會看到生活的不順和負(fù)面情緒，學(xué)著感恩，贏來更多的幸運(yùn)和獎賞。