青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的情況已經(jīng)變得特別普遍，威脅著青少年的身心健康,也成為家庭教育、社會和諧的巨大障礙。我見過很多例子，都是對手機(jī)特別沉迷，導(dǎo)致社會化功能退化、親子關(guān)系僵化，出現(xiàn)各種情緒障礙的。

尤其有一個案例印象深刻，孩子當(dāng)時17歲，個性比較偏執(zhí)內(nèi)向，敏感脆弱，有很強(qiáng)的防御心，對于他人缺乏信任，也沒有什么興趣愛好，有將近2年的時間宅在家里，不出門，當(dāng)時家長想著也許孩子打游戲打膩了，就不會再玩了。

但是幾年了，孩子還是一天到晚打游戲，身體也出問題了，父母想跟他溝通，孩子壓根不聽，還很仇視，情緒激動時，甚至和家人動手，作為家長特別的焦慮、無力，想了各種辦法，找親朋好友勸說、老師同學(xué)溝通、信迷信、去精神醫(yī)院住院吃藥等等，但都收效甚微，夫妻也因?yàn)楹⒆拥慕逃龁栴}，經(jīng)常發(fā)生爭執(zhí)矛盾，都快到了家庭支離破碎的地步了，像這樣的情況也是很多家庭的真實(shí)寫照。

孩子一旦沉迷網(wǎng)絡(luò)后，情緒易激惹，打游戲時，不能去說他，一講脾氣就變得暴躁，甚至?xí)图胰藢埂⑼{，變得很懶散，什么都不想做，對于周圍的東西都不感興趣，厭學(xué)，沒有了目標(biāo)和方向，人際交往的圈子變得狹窄，不太愿意出門，喜歡將自己關(guān)在房間，作息不規(guī)律、飲食不正常、衛(wèi)生習(xí)慣變差等等。

一是有些孩子個性內(nèi)向，在現(xiàn)實(shí)中沒有什么朋友，內(nèi)心孤獨(dú),渴望人際交往。而網(wǎng)絡(luò)滿足了孩子對于隱私、安全感方面的需要，孩子會比較自在的在網(wǎng)絡(luò)中尋找朋友。

二是有些孩子內(nèi)心自卑，在現(xiàn)實(shí)生活中獲得不了太多成就感、價值感，沒有太多成功體驗(yàn)，心理承受力差，遇到一些打擊挫折，缺乏心理彈性，也會想通過網(wǎng)絡(luò)尋求慰藉。

三、父母對孩子期望高，親子關(guān)系僵化，家庭氛圍緊張壓抑，容易讓孩子沉浸在虛擬世界，選擇逃避，在網(wǎng)絡(luò)中尋求精神寄托。

四、模仿學(xué)習(xí)，父母，身邊的同學(xué)朋友都有手機(jī)，也長時間的玩電腦游戲，游戲本身就充滿了刺激性和挑戰(zhàn)性，滿足了這個階段孩子的內(nèi)在需求，孩子自控力差，容易沉迷。

那要怎樣才能讓孩子不沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲呢？

1. 作為家長我們不能僅僅關(guān)注孩子的物質(zhì)需求，只要孩子好好學(xué)習(xí)就行，而是要積極關(guān)注孩子內(nèi)在的情緒和需求，讓孩子真正被看到，被懂得，能夠給與孩子足夠的心理營養(yǎng)。給孩子充分的愛、理解、支持、鼓勵和信任,讓孩子在家里有歸屬感，和家人有親密感，平時休息時間，帶孩子一起運(yùn)動，一起參加活動，對孩子表達(dá)的東西，不要急于批判，學(xué)會傾聽，接納，非暴力式溝通，孩子才會愿意和家人傾訴，表達(dá)，而不會采取逃避問題、尋求網(wǎng)絡(luò)慰藉等消極的方法。

2. 家長要定期開展家庭會議，讓孩子參與到家庭事務(wù)中來，讓孩子有責(zé)任感，做一些力所能及的事情，一起想辦法解決家庭中遇到的問題和挑戰(zhàn)。正面管教，幫助孩子樹立目標(biāo)。

3. 培養(yǎng)孩子興趣愛好，提升孩子的自信心，讓孩子在現(xiàn)實(shí)生活中能夠有更多的獲得感，充實(shí)感，來代替對手機(jī)的依賴。

4. 鼓勵孩子多和積極向上的同伴相處，多參加集體活動，讓其獲得更多的外部支持。

網(wǎng)絡(luò)是一些孩子的心靈避難所,孩子之所以沉迷網(wǎng)絡(luò),很大原因是家庭功能的失調(diào)。所以只有家長先改變與孩子的互動模式,建立一個與以往大不相同的家庭情緒氛圍,讓孩子能夠有足夠的情緒支撐力,愿意回到現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中來,才能讓孩子真正改變,并持之以恒。當(dāng)家庭關(guān)系及情緒氛圍有所改變時,孩子就不需要到網(wǎng)絡(luò)上去尋求庇護(hù),慢慢地就會擺脫網(wǎng)癮,回歸真實(shí)生活!