東方網(wǎng)記者王永娟12月29日?qǐng)?bào)道：元旦佳節(jié)就要來臨，許多“陽康”后的小伙伴開始摩拳擦掌，躍躍欲試，聚會(huì)聚餐，走親訪友，出游放飛……統(tǒng)統(tǒng)搞起來？對(duì)此，上海市健康促進(jìn)中心副主任丁園提醒，且慢！現(xiàn)在還不是放飛自我的時(shí)候，剛剛經(jīng)歷了一場(chǎng)惡戰(zhàn)的免疫系統(tǒng)需要修復(fù)，而老年人還需要我們的繼續(xù)呵護(hù)。

丁園表示，即使在元旦假期，大家還是要減少外出，減少聚會(huì)聚餐，特別是老年人非必要不外出。對(duì)于許多習(xí)慣線下買菜老年人，除了做好防護(hù)，建議他們每次買菜多買一點(diǎn)，比如一次買兩次三天的量，減少外出的頻次。對(duì)于年輕人來說，要少聚會(huì)、不扎堆，特別是在元旦假期，也不要前往人群較為密集、通風(fēng)條件較差的場(chǎng)所。

元旦佳節(jié)，有很多人會(huì)在去看望長輩，這是人之常情。丁園表示，放在平時(shí)要大加鼓勵(lì)，但處在新冠病毒感染高發(fā)這樣的一個(gè)大背景下，還是建議大家暫時(shí)避免走親訪友，避免把感染的風(fēng)險(xiǎn)帶給老人，特別是如果自己本身就有咽痛咳嗽，就更不要在這個(gè)時(shí)間段去看望老人?？梢酝ㄟ^視頻電話等方式來傳遞節(jié)日祝福。

另外，丁園表示，“陽康”的人免疫力在這個(gè)時(shí)間段相對(duì)比較低下，身體相對(duì)處于一個(gè)脆弱期，呼吸道黏膜也比較脆弱，比較容易患流感，也可能發(fā)生一些繼發(fā)細(xì)菌感染的情況。冬春季本來就呼吸道傳染病高發(fā)，因此大家一定要繼續(xù)做好自我防護(hù)，戴口罩、不扎堆，不聚集。同時(shí)要注意營養(yǎng)補(bǔ)充，葷素搭配，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入，多吃蔬菜水果，同時(shí)也要足量飲水，多喝白開水，少喝含糖飲料?？祻?fù)初期的人則可以少食多餐，多吃一些容易消化的食物。同時(shí)規(guī)律作息，保證充足睡眠，讓身體免疫系統(tǒng)盡快修復(fù)。

“這些衛(wèi)生習(xí)慣、飲食作息習(xí)慣等，并不只是在疫情期間需要我們?nèi)プ龅?，而是希望大家今后能夠繼續(xù)堅(jiān)持，一直保持下去。我們要去固化這些健康行為，這樣才能夠擁有更加健康、更加美好的生活?！倍@表示。