提膝防守

身體不要傾斜，抬起時另外一只腳一定要穩(wěn)住

低掃踢會踢膝蓋上，腿稍微往外翻 面對低掃不要抬太高 不然自己體會（doge）

展示

用來防御中掃踢，身體不要彎，直上直下才快

防御內側，膝蓋上方內側沒有太多組織，所以相對脆弱 ，一個斜向的提膝防守，描述不太好，具體看視頻

如果距離太近而且前腿掃踢，就要用后腿進行提膝防守，這時不要直上直下要進入對手踢腿運動范圍 （也可以運用對付反架）

細節(jié)要領，當對手前掃踢上步/換步時就起腿，不要等

避開前低掃 ，前腿向后拉

應對后腿掃踢，先后退一步再進行

上部拉近距離的話前掃踢的范圍就更長了，這個時候可能沒法躲 可以上前推

利用正蹬，推踢 踢對手的髖部（攻擊腿）， 目的是推開，不是進攻

稍微抬起膝蓋蹬出去，要把它推開，不要伸出去，不然力會穿過去也就是沒防住，身體可以輕微后靠

應對臀部以上的掃踢可以俯下身接腿 進行直拳或掃踢反擊 擺動對手的腿反擊 要繞過之后再推（不好形容具體看視頻）手要抬起防守

應對中掃踢架起防守然后推，不要一只手擋不住的 兩只手一起擋（手臂怎么放看視頻），微微向前迎

對手左腿中掃，和前面一樣，在對手換步/上步后就要前移，如果放松就擋不住了必須抵抗要用手臂推一下

一 樣的道理，把身體搬進來，不要讓對手有掃踢范圍，手肘別抬太高

應對左腿高掃，和之前一個道理，搬進來

躲開高掃，后仰躲閃，但是幅度要更大，可以復習上一個視頻

試圖防守但是擋不住的時候，可以接腿，要后退之后抓住，手臂抬高防守，之后可以推開反擊，要先躲一點再接腿，不然擋不住的

防守左邊，先后退一步，再接腿既可以減輕傷害，又可以讓對方的拳打不到你 至于怎么應對接腿，可以在b站搜索，會有答案的，這里就不展開描述

防守推踢正蹬，身體后拉（做一個小幅度后滑步），前手相下把腿扳開，之后可以進行低掃反擊

另一種對策，收緊核心 前手抓住對手的腳，之后拉到身側可以進行低掃反擊

還是一種對策，高位的提膝防守，也可以提膝之后往前滑步去迎接

防守更長的推踢距離（側踢同樣適用），后撤一步前手拍擊，像鉤子一樣撥開，和之前的很像但是后撤的距離更長

和第二種對策一樣，接住腿后上抬讓他失去平衡

第三種解決方案側踢同樣適用

轉身后蹬，像應對轉身鞭拳，跟著他一起轉 向前滑步推開

防后擺腿，后仰躲閃，或者用上一條

防御橫肘 蓋肘 ，屈臂防守抵住小臂把肘卡住不讓肘尖碰到你 身體前迎

防御上挑肘， 和防御上勾一個道理，前迎接、橫向架起用小臂擋住對手小臂 ，想象自己是靶師，但是不要去擋肘尖，別給對手打肘的空間

一樣，但是另一只手要抵住防止打橫肘（不過我還是建議小心被擊腹） 細節(jié)：不要后仰重心前壓

防御轉身反肘，左手推右手架住 （可以蓋住眼睛）像是上一個視頻的放前擺，還是重要的防守關鍵身體要搬進來，不給空間施展（比誰快或者預判 ）

防御頂膝， 像上一個視頻的防御后擺，前手推臉或肩，后手去比，或者直接推開

對手頂膝進入內圍，提膝擋住膝蓋，前后腿一個道理，也推一下保持距離，不想進入內圍就別讓對手靠近