“我回家自學(xué)了”一位學(xué)姐的坤哥物理學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)分享
親愛的學(xué)弟學(xué)妹們:
大家好！我是2020屆新疆考生小桐學(xué)姐。
今天我想說的不是學(xué)渣如何在最后200多天逆襲，而是一個(gè)關(guān)于近乎絕望的備考生如何利用物理自救的故事。
0?1?高二因身體原因回家自學(xué)
高一高二我一直在學(xué)校最好的重點(diǎn)班，成績(jī)穩(wěn)定在年級(jí)前50。最好的一次沖進(jìn)了年級(jí)前20。對(duì)于從小普通到大的我來說，學(xué)習(xí)好像有一種魔力，能讓我一次次超越自我，讓我更加自信，讓我敢于在課上發(fā)言，敢于從容的面對(duì)老師的批評(píng)與意見。而當(dāng)時(shí)在我看來提高成績(jī)的最好方式就是刷題。所以，進(jìn)入高二下學(xué)期，我迷上熬夜刷題。一天睡的比一天晚。就算偶爾玩手機(jī)玩到一點(diǎn)半，也要強(qiáng)撐著刷題到三點(diǎn)。但我現(xiàn)在回憶起來我迷上的不是<學(xué)習(xí)>而是單純的追求寫完一張卷子時(shí)的快感，真正記住的并沒有多少。我成績(jī)確實(shí)在進(jìn)步，可是作為代價(jià)的，就是我的身體素質(zhì)在一天天退化。我開始暴躁易怒，記憶力減退，成績(jī)也在短暫上升后暴跌，最后跌到年級(jí)100名。因?yàn)榻?jīng)常請(qǐng)假去醫(yī)院，沒有趕上學(xué)校的課程，我物理方面的短板也在一天天暴露。高二期末的月考，我記得很清楚，理綜物理48分，是班里倒一，總分也是。
我開始焦慮不安且自卑，用玩手機(jī)來麻痹自己獲得短暫的快樂，再通宵學(xué)習(xí)。如此惡性循環(huán)在我成績(jī)一次次下跌、心情一次次變差中加劇。高三開學(xué)的分班考試，我被調(diào)到了實(shí)驗(yàn)班。我開始從每天強(qiáng)逼自己熬夜刷題到后來每天凌晨三四點(diǎn)也睡不著。在低迷與痛苦的兩個(gè)月后，我被確診了神經(jīng)衰弱，且有抑郁傾向。在家休整的那段時(shí)間，我在b+站接觸了坤哥物理。我決定自救，從物理開始，一步一步建立自信 。報(bào)名全年網(wǎng)課后，我在家一邊自學(xué)一邊休養(yǎng)，并且定期參加學(xué)?？荚?/strong>。每天早上我會(huì)早起跑步，回家后從物理開始學(xué)起，一直到晚上睡覺，過完六科的學(xué)習(xí)內(nèi)容。兩個(gè)月后，我的理綜物理已經(jīng)可以穩(wěn)定在75分，其他科目進(jìn)步也很明顯 。在坤哥b+站、朋友圈的千叮嚀萬囑咐下，我堅(jiān)信一輪復(fù)習(xí)是未來復(fù)習(xí)與考試的基石。一輪復(fù)習(xí)學(xué)的越多越扎實(shí)，基礎(chǔ)越穩(wěn)固，我就可以在以后的復(fù)習(xí)中取得更大的突破?；A(chǔ)不牢，地動(dòng)山搖；基礎(chǔ)扎穩(wěn)，水到渠成！
0?2?自律復(fù)習(xí)讓我重拾信心
疫情的三個(gè)月，我從剛開始一邊刷抖音一邊上網(wǎng)課，到強(qiáng)制按照自身情況，結(jié)合學(xué)校網(wǎng)課進(jìn)度制定計(jì)劃學(xué)習(xí)，再到壓縮娛樂時(shí)間主動(dòng)學(xué)習(xí)。在坤哥、助教老師們以及答疑群里同學(xué)們的幫助下，我已經(jīng)從最開始的自卑焦慮到淡定坦然。我終于明白，自律是走向成功的捷徑，努力是建立自信的不二法寶。復(fù)課后的第一次考試，我的物理考到了98分。還是由于身體以及精神原因，我沒能在高三最后一學(xué)期堅(jiān)持每天上課，高考也因?yàn)樾膽B(tài)不好，沒有考出理想的成績(jī)。但還好，全憑物理，我的理綜成績(jī)非常穩(wěn)定，也因?yàn)槲锢砜嫉谋容^好，我在數(shù)學(xué)英語失利的情況下，總分也沒有掉的離譜。高考出分那天，我見到了班主任，他說統(tǒng)計(jì)我的高三出勤時(shí)間，只有班里其他同學(xué)的三分之一。他覺得我的高考成績(jī)，尤其是我的物理成績(jī)簡(jiǎn)直是奇跡。我自己明白，哪有什么奇跡發(fā)生，遇見坤哥物理是在黑暗中為我投下一束光，有了身邊家長(zhǎng)朋友的支持鼓勵(lì)，有了坤哥及助教老師加油打氣，我才能堅(jiān)持自律，堅(jiān)持做到更好的自我，利用物理重拾信心，才能借著著這束光，重返光明。
我要衷心地對(duì)坤哥，對(duì)坤哥的網(wǎng)課，對(duì)助教老師們，對(duì)答疑群里的同學(xué)們說一聲，謝謝！
親愛的學(xué)弟學(xué)妹們，學(xué)姐還有幾句真心話送給大家:
一、一定要愛惜自己的身體，重視自己的身體、心理以及睡眠健康。畢竟身體才是革命的本錢。你沒有強(qiáng)健的體魄，怎么能在高三的繁重學(xué)習(xí)中撐下來？學(xué)妹們就不要減肥啦，認(rèn)真吃飯，合理攝取營(yíng)養(yǎng)，為高三緊張繁重的學(xué)習(xí)生活做好基礎(chǔ)保障。大家要盡可能保證睡眠時(shí)間不要以犧牲身體為代價(jià)換取成績(jī)，這無異于飲鴆止渴。
二、有計(jì)劃、有目的的學(xué)習(xí)。不能為了一味追求刷題的快感。能記到腦子里才是最重要的。更不要假裝努力欺騙自己，欺騙家長(zhǎng)。學(xué)習(xí)只為了自己的。學(xué)習(xí)的時(shí)候就認(rèn)真努力的學(xué)習(xí) 該休息的時(shí)候就要痛痛快快的放松，不要有任何的思想負(fù)擔(dān)。
三、重視學(xué)校的課程。認(rèn)真按時(shí)的參加學(xué)校的課程與考試。網(wǎng)課與課外輔導(dǎo)班是你用來提升自我，達(dá)到更高目標(biāo)的方式，學(xué)校的課程才是你一步一個(gè)腳印走到高處的唯一路徑。
四、最后也是最重要的一點(diǎn):自律、自律、再自律。不管你列多少計(jì)劃，做不到的都是一張廢紙。站在當(dāng)下看，自律可以幫助你的成績(jī)穩(wěn)步上升；從長(zhǎng)遠(yuǎn)角度看，保證自律對(duì)你以后的學(xué)習(xí)生活都有非常大的好處。
種一棵樹，最佳的時(shí)機(jī)是十年前，其次就是現(xiàn)在。親愛的學(xué)弟學(xué)妹們，動(dòng)起來吧！寫出自己的目標(biāo)和計(jì)劃，然后認(rèn)真嚴(yán)格的執(zhí)行它。你心儀的大學(xué)，你美好的前程正在不遠(yuǎn)處向你招手！
最后祝坤哥物理一切都好，祝幫助過我的老師們一切順利，祝我的戰(zhàn)友們?cè)诖髮W(xué)的學(xué)習(xí)生活快樂幸福，萬事順?biāo)欤?/p>
坤哥物理
◆16年國(guó)家級(jí)重點(diǎn)高中一線物理教學(xué)經(jīng)驗(yàn)
◆2008年即獲奧林匹克金牌教練員榮譽(yù)稱號(hào)
◆2010年被評(píng)為大學(xué)自主招生考試優(yōu)秀教師
◆騰訊課堂最受歡迎物理老師學(xué)生數(shù)達(dá)55萬
◆2019山東高考理綜299分考生物理網(wǎng)課老師
◆押中2020全國(guó)2卷20分物理壓軸題原題
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