很多人注重養(yǎng)生的朋友，平時(shí)都會(huì)更加關(guān)注腎虛不虛，而忽略了脾。其實(shí)啊，比腎虛更可怕的是脾虛！

為什么這么說(shuō)呢？腎是先天之本，而脾呢，它是后天之本，主運(yùn)化，脾虛了以后啊，氣血化生不足，你全身都缺乏動(dòng)力。另外呢，你想吃點(diǎn)藥補(bǔ)補(bǔ)腎，但是脾虛運(yùn)化不動(dòng)，咋么都送不到腎去，你補(bǔ)再多也是無(wú)用功！所以說(shuō)啊，脾虛，可能比腎虛更可怕！那你說(shuō)脾胃怎么補(bǔ)呢？

想補(bǔ)脾胃，第一步是疏肝，肝和脾在五行是一個(gè)相克關(guān)系，像有的人平時(shí)經(jīng)常感覺心情不好，悶悶不樂，沒事就唉聲嘆氣、長(zhǎng)吁短嘆的，時(shí)間長(zhǎng)了以后呢，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)脾胃開始出問題了，消化不好、肚子脹，大便還不正常；這就屬于肝郁克脾了。你光補(bǔ)脾，不疏肝，肝還是持續(xù)在克脾的，相當(dāng)于邊補(bǔ)邊漏，怎么都是白補(bǔ)。這時(shí)候啊，可以先參考個(gè)逍遙丸。

第二步呢，是利濕，脾在五行屬于太陰濕土，它是最討厭濕邪的，像現(xiàn)在很多人平時(shí)不注意，感受了濕邪，或者是經(jīng)常吃一些“肥甘厚味”，超過脾胃的運(yùn)化能力，生出內(nèi)濕；首先損傷，就是脾胃了。脾胃損傷以后呢，運(yùn)化失常，更容易生濕，形成惡性循環(huán)。所以說(shuō)想要脾胃健康，利濕也非常重要。藥物選擇要根據(jù)情況，如果外濕為主，可以參考個(gè)藿香正氣丸；如果是內(nèi)濕呢，可以參考個(gè)參苓白術(shù)散。

前面的障礙都掃清了，最后一步才是補(bǔ)脾，這時(shí)候你再來(lái)補(bǔ)益脾胃，補(bǔ)足中氣，事情就簡(jiǎn)單多了，可以參考個(gè)補(bǔ)中益氣丸或者是人參健脾丸。

那么這就是今天崔醫(yī)生給大家分享的內(nèi)容了，做到這三步啊，一舉把脾補(bǔ)到根兒上。但是要注意，我們上面說(shuō)的中成藥只是給大家一個(gè)參考，每個(gè)人的具體情況不一樣，中成藥并不一定適合所有人。所以如果你有需要，一定要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥！