為什么你沒有辦法舍棄？

觀念上我們總會覺得“太浪費(fèi)了”“總會用上的”“好麻煩啊”“還好啊”“這還能用”

現(xiàn)在處于一個消費(fèi)型社會——物品更新?lián)Q代極快；社會環(huán)境會想方設(shè)法的研究如何讓你買東西

過于高估滿足自己舒適生活所需要的物品數(shù)量

“物質(zhì)軸”思維——即“這個東西需不需要”；而不是“這個東西能不能用”

將物品量縮減至適當(dāng)，并定期檢查更換，確?？臻g的干凈整潔

從心理 1.逃避現(xiàn)實(shí)型 ：整理家務(wù)的事情總是往后推移

2.執(zhí)著過往型：珍藏了太多的過往舊物

3.憂慮未來型：不停的為未來不知道什么時候才會發(fā)生的事情擔(dān)心

你有自我選擇的自由。想要的東西得不到，我會難過；想扔的東西扔不得，會更痛苦

坦誠的面對自己的內(nèi)心；別人的東西姑且不說，至少自己的東西自己要做主

如何進(jìn)行斷舍離？

“想要在未來重新找回健康的居住空間，最開始就不得不扔掉大量的東西

斷舍離 ? ? 物質(zhì)

1. 拿出所有的物品，俯瞰——對雜物的量有清楚的認(rèn)識;從小地方開始，給自己的自信銀行存錢

2. 扔掉無用的垃圾——即已經(jīng)損壞的，不能使用的，將來也用不上的東西

3. 以物質(zhì)軸/時間軸/自我軸為基準(zhǔn)進(jìn)行取舍——這個東西還想不想用；我想用還是他人想用；我現(xiàn)在想用還是很久以后可能想用

4. 是否必要/是否開心/是否合適——坦然面對自己的感受

5. 先清除雜物，再收納——讓我們盡量少做不做收納，更易堅(jiān)持

斷舍離 ? ?觀念

1. 認(rèn)識現(xiàn)狀——讓平時看不見的東西全部展現(xiàn)出來

2. 停止自我否定——“你可以收拾好自己的房間”

3. 描繪出自己想要的場景——確定自己想要什么樣的生活環(huán)境；想成為什么樣的人

“三分法”從俯瞰的角度，自己的生活習(xí)慣把事務(wù)分為三層，且最好沒有交叉的地方

“7·5·1法”占整體空間的比例，看不見的地方占7成，看得見的占5成，展飾型的地方占1成

“1 out 1 in 法”——先出后進(jìn)，即“處理一個，收納一個”

“one touch 法”把收納壓縮成兩步，讓我們平時使用時更方便，我們也會更順手去還原

“自立·自由·自在法”物品擺放要美觀且方便拿取

處理掉作為情感依附的物品后，獲得內(nèi)心的輕盈

明確你想要成為什么樣的人，想要什么樣的狀態(tài)——由身份引導(dǎo)行為

當(dāng)對別人抱有期待，或是要責(zé)備別人時，要立刻意識到“首先自己要做好”主動地開始行動

自在——在必要的時刻，獲得必須分量的必要的東西

先扔掉東西再發(fā)愁吧

學(xué)會坦然接受，干脆放手 ；然后更珍惜當(dāng)下