#每5個(gè)產(chǎn)婦就有一個(gè)抑郁癥#

這是最近常被人們討論的話題，根據(jù)《2022年國(guó)民抑郁癥藍(lán)皮書(shū)》顯示，在我國(guó)每5個(gè)產(chǎn)婦中就有1人被確診為抑郁癥，而曾經(jīng)歷過(guò)產(chǎn)后抑郁的女性更高達(dá)63%。 今年兩會(huì)，有代表建議建立孕產(chǎn)婦心理健康檔案，并將孕產(chǎn)婦抑郁納入生育保險(xiǎn) ，從國(guó)家和政策層面給到新手媽媽更多的支持。

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“寶寶出生了，我卻一點(diǎn)都高興不起來(lái)”

“你聽(tīng)，他又在哭，他為什么總是哭啊”

許多新手媽媽在產(chǎn)后面臨著自責(zé)、疲憊、失落、煩躁、焦慮等情緒困境，這些情緒總是被家人忽視，或是被家人認(rèn)為矯情，很少得到正確的關(guān)注和理解。今天我們就來(lái)聊聊，女性在生育這個(gè)階段容易遇到的問(wèn)題之一產(chǎn)后抑郁。

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導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁的原因有哪些？

1、產(chǎn)后體內(nèi)激素急劇變化

女性在生產(chǎn)之后，雌激素和黃體酮會(huì)從孕期的高水平迅速下降，這會(huì)讓她的身體感到消耗巨大、非常疲憊，從而易出現(xiàn)抑郁情緒。

2、懷孕生產(chǎn)過(guò)程艱辛痛苦

很多女性在懷孕生產(chǎn)中經(jīng)歷了極大的痛苦，而這種痛苦往往被認(rèn)為是正常的、普遍的，這導(dǎo)致女性沒(méi)有機(jī)會(huì)表達(dá)自己的感受，緩解懷孕生產(chǎn)經(jīng)歷中產(chǎn)生的恐懼，從而形成心理創(chuàng)傷導(dǎo)致抑郁。

3、沒(méi)有適應(yīng)身份轉(zhuǎn)變和身體變化

女性當(dāng)媽媽后，看到自己身材走形、脫發(fā)、臉色憔悴、溢奶、漏尿等狼狽不堪的形象時(shí)，生理上的不適會(huì)作用于心理，引發(fā)抑郁或焦慮的情緒。

4、一切以孩子為先，失去自我

有了孩子的媽媽，幾乎二十四小時(shí)都要圍著孩子轉(zhuǎn)，不能再隨意支配自己的時(shí)間。而爸爸們依然是自由的，個(gè)人事業(yè)和社交幾乎不受影響，這種落差感和因比較生出的怨氣讓新手媽媽們很難接受。

5、生活中的負(fù)面事件增加

孕期及產(chǎn)后，引發(fā)負(fù)面情緒的事件增多，如：產(chǎn)后沒(méi)有工作失去經(jīng)濟(jì)來(lái)源、育兒方式有分歧、家庭成員承擔(dān)育兒及家務(wù)的責(zé)任分配不公平等等。

6、家人的關(guān)注和支持不夠

孩子出生后，很多家庭的注意力會(huì)全都放在孩子身上，卻忽略了最應(yīng)該被關(guān)心的媽媽們。這時(shí)候，本來(lái)身體就不舒服的產(chǎn)婦，如果再被丈夫和親人誤解為“矯情”、“作”、“沒(méi)事找事”，很容易陷入抑郁中。

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產(chǎn)后抑郁癥會(huì)出現(xiàn)悶悶不樂(lè)、興趣減退、精力不足的三低表現(xiàn)，還常伴有緊張、焦慮、失眠、食欲下降等。對(duì)身邊的人充滿敵意，但又感覺(jué)沒(méi)人照顧關(guān)心自己，病情嚴(yán)重會(huì)有自傷、自殺以及傷嬰的想法、行為。應(yīng)主動(dòng)去精神心理科就醫(yī)，以免延誤治療時(shí)機(jī)。