1、適當(dāng)做仰頭、伸展運(yùn)動、擴(kuò)胸運(yùn)動，增強(qiáng)頸部和背部的肌肉，增加頸椎穩(wěn)定性。若患者在長時間伏案工作等因素誘發(fā)下出現(xiàn)頸椎疼痛，則應(yīng)起身進(jìn)行適當(dāng)?shù)念i椎操鍛煉，有助于患者癥狀的緩解；

2、若患者在進(jìn)行頸椎操鍛煉的基礎(chǔ)上，癥狀仍未得到有效緩解，也可以采取局部按摩或理療的方式幫助緩解癥狀；

3、局部貼敷膏藥：局部使用活血化瘀的膏藥也有助于緩解疼痛；

4、藥物治療：若患者通過上述治療方法，仍然無法有效控制疼痛，可以酌情口服解熱鎮(zhèn)痛、營養(yǎng)神經(jīng)的藥物以及改善局部微循環(huán)的藥物，具體要按醫(yī)師指導(dǎo)。

上述方法均有助于頸椎疼痛的緩解，若患者的疼痛仍然沒未得到有效改善，則應(yīng)及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查。通過頸椎CT、頸椎磁共振及X線片等檢查，可以明確患者是否患有頸椎病或其他原因引起的頸椎疼痛。