一個人跑步好處太多了，一個人跑步你會覺得尷尬嗎 我是一個跑量特別大的女人，起初我不知道，后來我玩自媒體的時候，我隨便曬一曬自己每年的跑量，一部分人驚羨，一部分人持懷疑態(tài)度，一部分人在我的文章或是視頻后夸夸其談。 當(dāng)然，我也碰到了特別多的真跑者，他們會特別真誠寫下自己的跑步經(jīng)歷。在這里，愛美食愛馬甲線感謝你們的肺腑之言，愛美食愛馬甲線希望我們一起能夠跑下去，我相信，堅(jiān)持就是勝利，堅(jiān)持才會讓我們收獲持久的快樂。 一個人跑步你會覺得尷尬嗎？ 我從來不會覺得尷尬，如果你看到我跑步，你尷尬了我也不會尷尬。 為什么我不會尷尬，因?yàn)樵谖遗苓^的里程里，大部分公里數(shù)都是我一個人孤獨(dú)奔跑。我曾經(jīng)在凌晨4點(diǎn)鐘起床，4點(diǎn)30分出門跑步，我經(jīng)過寂寥的熟悉的大街，有時候整條街上只有我孤獨(dú)的身影和我相伴。我跑過永清小路，我特別喜歡的一條小街只有不到300米長，我一個人跑著跑著會豁然開朗。 我一般都是跑熟悉的街，陌生的街道我很少一個人去跑。因?yàn)槭煜さ穆窌屓朔判囊舶踩嗔?，我跑到哪個地方會響起一公里的提醒我都了如指掌了。太熟悉了，太喜歡了，從來不會有厭煩的感覺。雖然我經(jīng)常跑的地方大同小異，但是每天我的心情不一樣，一樣的路一樣的我一樣的晨曦或是一樣的夜色一樣的風(fēng)塵仆仆一樣的勇氣和一樣的信心，一樣的一樣卻不一樣，不一樣的或許是情懷或許是腳步聲或許是揮動的雙臂…… 我從來不會去想尷尬，我為什么會覺得尷尬呢，我從來不會覺得一個人跑步是尷尬，親愛的，什么也不要多想，什么也不要去糾結(jié)，你只需要跑出去，跑起來了你會莫名開心和感動，你會忘記還有“尷尬”這個詞語。 一個人跑步的好處太多了，如今的我既不參加任何跑團(tuán)又不參加任何關(guān)于跑步的活動，當(dāng)我實(shí)在是想幾個人一起跑步時當(dāng)我時間充裕我會呼朋引伴一起跑個步當(dāng)然這樣的情況特別少，因?yàn)橐黄鹋懿蕉喽嗌偕俦纫粋€人跑步花費(fèi)的時間多多了，沒有時間的情況下一個人跑步多么省時省事。 一個人跑步，我們會更加關(guān)注跑步本身，因?yàn)闆]有任何人和你說話，你要時時注意自己的跑步感覺，你如果稍微懈怠一下自己的內(nèi)心，你也許完成不了計(jì)劃。比如說你想跑個10公里或是半馬，你如果不劃分好一路上的配速，你如果不能一直保持住飽滿的斗志和信心，你可能完成不了你的計(jì)劃。 我跑了快300個半馬，也曾經(jīng)有幾個半馬我一路上給自己打氣，最終才完成了我的計(jì)劃。如果是和一群人跑步，也許會在說說笑笑中完成了半馬。一個人跑步和一群人跑步，各有各的好處，機(jī)會和情況可遇不可求，一切隨緣吧。 一個人跑步，對跑步的體驗(yàn)感更加強(qiáng)烈，這種體驗(yàn)感會燃起你對生活的熱愛，這種體驗(yàn)感會讓你油然而生一種激情，你會動情地說“你真棒”，是的，我真棒，是的，我很重要，每當(dāng)我完成跑步任務(wù)后，我會對自己說。 說到跑步，一個人跑出去了，要給自己設(shè)立一個目標(biāo)嗎，我覺得還是有一個具體目標(biāo)更好，如今我跑步，十公里的感覺特別好。一個人跑步，不會盲目跟著他人的目標(biāo)忘記了自己的目標(biāo)，一個人跑步不會跟風(fēng)只需要堅(jiān)守自己的內(nèi)心就好，一個人跑步，感受一路的風(fēng)一路的跑步節(jié)奏一路的心跳，太幸福了。 一個人跑步，你喜歡嗎，如果你喜歡，又有什么想法呢，一個人跑步多么享受多么愜意的小時光，一個人跑步，有什么尷尬？ 有時候，我會跑在車水馬龍的大街，融化在摩身擦肩的人群中，這樣的情況很少，但是也曾經(jīng)出現(xiàn)過，有一天，我下班回家后跑步正是高峰期，你開你的車，你走你的路，你騎你的自行車，而我呢，我跑我的步，我們都在自己的路上完成自己的小目標(biāo)，互不干擾多好。 一個人跑步的時候，是我們情緒得到釋放我們的情感得到寄托的時候，當(dāng)你難過時，你會不會想假如地球上少掉一個你，人們是否覺得失去了什么，假如地球上再多出一個你，人們又是否覺得更加擁擠，跑到最后，你會發(fā)現(xiàn)“我為什么要如此悲觀呢，我為什么要難過，我是獨(dú)一無二的煙火啊”，跑到最后，郁結(jié)在你心上的憂傷一瞬間無影無蹤了。 親愛的，“有我不多，無我不少”，雖然如此，有什么關(guān)系呢，我不僅要活下去，而且要活得不比任何人苦，不比任何人差。親愛的愛美食愛馬甲線，堅(jiān)持自己的愛好吧，一個人應(yīng)當(dāng)有很多追求，也可以善于進(jìn)取，在價值標(biāo)準(zhǔn)紛擾混亂的社會中，心靈的平靜才是一個人真正的歸宿。 一個人跑步，多么愉快的經(jīng)歷?；钪媸遣蝗菀祝谂懿降臅r候，你可以把你的郁悶、苦惱一跑為快，你可以把煩惱遺留在風(fēng)中，你可以和風(fēng)擁抱風(fēng)也會拂平你的憂傷，一回到現(xiàn)實(shí)，你會發(fā)現(xiàn)盡管郁悶和苦惱仍會時時陪伴你，但你已經(jīng)不把它當(dāng)回事了，我們每個人都是一樣的。 生而為人，煩惱層出不窮，有煩惱的人生才是真正的人生，有遺憾的人生才是完整的人生，我甚至認(rèn)為有遺憾的人生才是完美的人生。 一個人跑步好處太多了，自己和自己對話，自己調(diào)節(jié)自己的跑步時間。有段時間我晨跑，有段時間我會選擇夜晚，自己的生物鐘自己調(diào)節(jié)，因?yàn)橐粋€人最了解的是自己。當(dāng)我睡眠不足，我會放棄晨跑，當(dāng)我精神狀態(tài)不錯，我會在夜色下起舞。 最佳睡覺時間應(yīng)該是亥時初（21-23點(diǎn)）至寅時（3-5點(diǎn)）末，也就是晚上21點(diǎn)睡下，早晨5點(diǎn)起床。中午午時也要安排半個小時午睡，午睡被稱為美容覺，養(yǎng)顔效果明顯。 這個時間是最好的時間，一般的人都達(dá)不到，我完全達(dá)不到，有時候我會晚上11點(diǎn)睡下，那么第二天的晨跑就會泡湯，沒有關(guān)系，一個人真的可以調(diào)整，這段時間我都堅(jiān)持跑步了，晨跑和夜跑我能夠很快適應(yīng)。 當(dāng)你彷徨迷茫時，跑步給你指點(diǎn)江山；當(dāng)你悲觀沮喪時，跑步可以給你慰藉和勉勵；當(dāng)你成功勝利之時，跑步給你贊美和激情……別在乎那些沒有任何意義的東西，跑自己的路，讓別人尷尬吧！

作者簡介：愛美食愛馬甲線，愛跑步愛健身，《散文百家》、《佛山文藝》等紙質(zhì)刊物發(fā)表純文學(xué)作品40余萬字，馬拉松業(yè)余跑步選手，跑量2萬公里，全馬357，半馬147，將無傷奔跑進(jìn)行到底。