沒有痛經(jīng)的女生

大概是上輩子拯救了銀河系吧~

有些人的痛經(jīng)是天生體質(zhì)問題

有些人卻是后天的生活、飲食習(xí)慣所造成的

不過甭管是天生還是后天

今天小花有5個“不痛”絕招，分享給大家

咱們先來了解一下為什么會痛經(jīng)呢？

痛經(jīng)一般分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。

繼發(fā)性痛經(jīng)是由盆腔器質(zhì)病變引起的，多見于30歲以上的女性，可能是由于子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病等，需要及時就醫(yī)診治，有數(shù)據(jù)表明原發(fā)性痛經(jīng)占痛經(jīng)90%以上，相較之下繼發(fā)性痛經(jīng)的發(fā)生率就偏低了。

原發(fā)性痛經(jīng)也就是我們常說的痛經(jīng)，一般表現(xiàn)為腹部陣痛，疼痛在月經(jīng)來之前或剛來時發(fā)生，并在12-72小時內(nèi)逐漸緩解，且每個月經(jīng)周期的癥狀相似。

這類痛經(jīng)是由于女性生理期間產(chǎn)生過量的前列腺素，造成子宮血管猛烈收縮從而引起痛經(jīng)。

五個方法，緩解“姨媽”痛

1.以“熱”止痛

輕度痛經(jīng)不影響正常生活，可以通過休息、多喝熱水、暖寶寶貼來緩解。

關(guān)于市面上“紅糖水止痛”的說法是沒有科學(xué)依據(jù)的，喝下紅糖水你覺得好像舒服了不少，但真相是，放不放紅糖都無所謂，紅糖水的主要貢獻在于熱水~

另外，泡jio也是非常不錯的方法哦~

2.瑜伽止痛

這個瑜伽姿勢親測有效，更收獲了網(wǎng)友的滿滿好評！

這樣做可以幫助放松胯骨，促進經(jīng)血流通，妹紙們痛的時候可以躺床上，貼掌腳跟漸漸最大限度上湊，大腿盡量貼床，放松并做幾次深呼吸，雙手可以輔助按摩肚子，痛感會有很大緩解。

3.按摩合谷穴

用右手大拇指按壓左手合谷穴，要用大拇指指甲尖端垂直用力，強烈刺激穴位，感覺到酸、麻感為止，用力按住數(shù)5秒，然后放松2秒，接著再按5秒，共按100秒。

即使沒有男朋友，也能自己按。

4. 自制止痛貼

操作起來非常簡單。準備新鮮的生姜兩片，花椒三顆。

把花椒放在肚臍窩里，花椒外面蓋上兩片新鮮的生姜，再用膠布或創(chuàng)口貼固定即可，能夠緩解疼痛和焦慮的情緒，

5. 終極止痛大法

如果是重度痛經(jīng)，已經(jīng)嚴重影響日常工作和生活，可服用止痛藥緩解，一般選擇非甾體類抗炎藥物，如金速芬、布洛芬等。金速芬可在短時間內(nèi)快速止痛，不含激素，沒有成癮性，能夠有效抑制生理期間前列腺素的合成，從源頭止痛！

如果有痛經(jīng)的癥狀，首先應(yīng)該確認自己屬于原發(fā)性痛經(jīng)還是繼發(fā)性痛經(jīng)，在按照上面的方法“對癥下藥”。此外，生理期間我們還是應(yīng)該多注意飲食習(xí)慣，保證規(guī)律的作息，適當(dāng)運動，保持一個良好的心情，才能與“姨媽”和諧相處。