最近微博里盛傳一首歌叫《春節(jié)自救指南》，打中不少年輕世代的心聲。不知道從幾歲開始（大概是開始拿不到紅包，或開始要包紅包的年紀(jì)），過年變得沒有那么讓人享受。有時，甚至是不少人的壓力源。 ? 與親戚相聚的場合，難免關(guān)心來關(guān)心去、比來比去。而對許多長輩來說，能關(guān)心或比較的，不外乎就是課業(yè)、學(xué)歷、事業(yè)、婚姻，或者是「你的太太或小孩」的課業(yè)、學(xué)歷、事業(yè)、婚姻。這和許多只重視「結(jié)果」而忽視「過程」的問題一樣，人際交流無法深入到哪里去。 ? 真正要讓溝通有溫度，我們就不能只聚焦在結(jié)果上。我們可以閑聊的是： ? 「你現(xiàn)在做的工作，有沒有讓你有自我實現(xiàn)的感覺？」 「工作中，有機(jī)會學(xué)到新東西嗎？感覺怎樣？」 「除了工作之外，其他時間是怎么利用的？」 「感情經(jīng)營的好嗎？有沒有碰到什么困難？」 「（對單身者）對獨處是怎么看待的？」 ? 當(dāng)然，這種太過心理咨詢的話題，拿來聊天，太顯得浮夸。出現(xiàn)在春節(jié)場合，也顯得太奢華。 不過，這就點出了一點：對于春節(jié)時的「人際交流」，我們是怎么想的？如何定位、有何期待與想像？早點厘清，我們就更可能有應(yīng)對之道。 活在不同世代的兩大群人（甚至三大群人），因為迥異的成長環(huán)境，各自帶著不同的價值觀長大。共處于一個必須「和樂融融」的春節(jié)環(huán)境里。對談間，難免呈現(xiàn)出彼此既有價值觀的差異。 ? 早先一點的年代，只要肯打拚，就有出頭天的機(jī)會。這種因環(huán)境而形塑的「成功觀」，常理所當(dāng)然地被套用在新一代的年輕人身上。 ? 長輩可能無法理解，為什么你這么努力，還是沒辦法（像我們以前那樣）成功？那顯然就是因為你還不夠努力了。試圖向長輩解釋大環(huán)境的無奈，又容易被視為推托之詞。更遑論在話題基礎(chǔ)上，不同世代的人，可能對成功的定義有不同想像。 ? 同樣的話題延伸到婚姻也是。有沒有交男／女朋友??？準(zhǔn)備結(jié)婚了嗎？怎么不早點結(jié)婚呢？有沒有計劃生小孩??？年輕人該如何應(yīng)付這種問題呢？難道要事先準(zhǔn)備一些圖表給長輩，告訴長輩現(xiàn)在的平均結(jié)婚年齡、少子化的事實、為什么大家不敢生小孩這些很真實的社會掙扎嗎？ ? 為了避免麻煩，遇到這些「敏感」話題時，年輕一輩的多半能閃就閃。也無怪乎，春節(jié)是個讓人無奈的時節(jié)。 除此之外，還有兩個值得思考的點： ? 一、春節(jié)營造的氣氛是否不允許「負(fù)向」出現(xiàn)？ ? 一味呈現(xiàn)好消息、正向、積極、進(jìn)取、成功的一面，是否才是春節(jié)該有的樣子？ 這點不諱言與文化習(xí)俗有關(guān)系，在新的一年剛開始的這幾天，講一些不順的事，對許多長輩來說可能是「觸霉頭」的行為；這是習(xí)俗與文化的一部分。 ? 不過，年輕人與長輩顯然對「習(xí)俗與文化」有著不同看法。在亞洲文化里，報喜不報憂，像是死亡、失敗、悲傷這些表面上看起來負(fù)面的議題，常常是某些場合的禁忌。年輕一輩可能會納悶，這明明沒有因果關(guān)系，為什么你們會這樣想。長輩可能會說，從以前開始就是這樣，沒有為什么，照做就對了。 ? 二、如果春節(jié)開始允許「負(fù)向」出現(xiàn)會怎樣？ ? 想像另一種情境，當(dāng)長輩問你過得怎樣時，如果你發(fā)自內(nèi)心、誠懇、老實的回答： ? 「在北京租房子貴，工作薪水又低，而且開銷大，存不到什么錢，更別提買房子了。老板其實很摳門，我真的做不下去了，上個月績效還沒達(dá)標(biāo)，明年搞不好會被資遣。大伯，你救救我好嗎？」 ? 如果真的這樣回答，會發(fā)生什么事？這又回到一開始提到的，我們?nèi)绾蜗胂翊汗?jié)時的人際互動。顯然，不是所有人都會想在春節(jié)與其他親友有「太深」的交談。 ? 把春節(jié)搞成「支持性治療團(tuán)體」，讓年輕人可以大吐苦水，讓長輩可以支持、鼓勵、安慰。這好像也不太符合大眾的想像。 那到底，我們該如何定位春節(jié)期間的人際應(yīng)對呢？ ? 先試著理解長輩這邊的需求。春節(jié)時，長輩要的不外乎是有個機(jī)會看看大家、關(guān)心彼此近況。只是，他們不知道自己使用的關(guān)心方法，會帶給別人怎樣的感受。這其實也不能怪他們，畢竟他們就是被這樣子對待，而成為現(xiàn)在的大人的（這邊就先不提那些說話「確實」別有意圖，比較八點檔式的，想要炫耀、比較、暗諷的長輩）。 ? 有時仔細(xì)觀察，長輩跟你聊天時丟出某些問題，也只是因為要引出自己等下說其他話而已，你的回答也不是太重要。 ? 面對這樣輩與輩間的差異，想要找到一個和平共處的方式，確實考驗著彼此的智慧。不過，以務(wù)實觀點來看，要長輩改變的成功機(jī)率是比較低的（以大腦的發(fā)展角度來看）。年輕的一輩，要嘛試著調(diào)整自己的心態(tài)，要嘛就試著在春節(jié)時，丟出幾張「出乎長輩意料之外的牌」，來結(jié)束過年這一回合，是比較有建設(shè)性的作法。 ? 有效溝通是化解彼此差異的基本原則。但前提是，「雙方都必須要有溝通的意愿與動機(jī)」。春節(jié)的人際應(yīng)對，是否都是彼此有意愿溝通的？多數(shù)時，我們會預(yù)設(shè)答案為「是」，但仔細(xì)一想，或許很多春節(jié)時的人際溝通，其實沒有要溝通的意思。 ? 有時，

看似在溝通，但其實只是要「你聽我講就對了」

，或者，對方只是跟你一樣，人在江湖、身不由己，因為身處春節(jié)這個場合，而得跟你聊上幾句。 到底，要如何在春節(jié)這段期間存活下來，科學(xué)研究也可以提供一些小建議。在面對重大壓力時，人類內(nèi)建的三種本能，在春節(jié)也派得上用場。希望這幾組牌，可以在應(yīng)對上，提供一些老梗的新點子。 ?

1. Fight（戰(zhàn)）：

就事論事 主打數(shù)據(jù)與正確客觀資訊（這部份剛好是年輕人的強(qiáng)項） 事先準(zhǔn)備一些資訊圖表 藉此破除許多謠言、迷思，也算是好事一件 切記，以柔克剛 ?

2. Flight（逃）：

腳底抹油 找東西吃 尋找一起聊天的同盟 與同盟建立溝通暗號，必要時請對方拯救 口罩很好用 規(guī)劃好去廁所的最短路徑 手機(jī)不離身，隨時有電話 ?

3. Freeze（昏；裝死）

面帶微笑，哈哈帶過 隨身帶杯酒，時時回敬對方 轉(zhuǎn)移到其他與長輩切身相關(guān)的話題上（最實用的話題就是健康資訊） 提供長輩不知道的，卻切身相關(guān)的資訊 最后，我們想提醒的是，春節(jié)也就那短短幾天而已，仔細(xì)想想春節(jié)溝通的意義。有時，是不是自己太認(rèn)真、執(zhí)著、期待太多了。 ? 適度地「放棄」溝通（但提醒，放棄不是擺臉色）、接納對方的樣子，不再執(zhí)著改變對方，海闊天空之后，會不會更有可能找到一種新的距離，讓彼此都舒服地度過辛苦的年節(jié)。 ?