最近看到不少朋友詢問關(guān)于如何使發(fā)量變多的問題，其實(shí)在我們談發(fā)量變多的時(shí)候，可以換個(gè)角度來思考，那就是，為什么我們的頭發(fā)會變少？這就是很多人面臨的問題：脫發(fā)。那么為什么會脫發(fā)呢？今天就來和大家說說為什么脫發(fā)以及如何拯救脫發(fā)！

01，為什么會脫發(fā)？

脫發(fā)現(xiàn)象大多屬于脂溢性脫發(fā)，其主要形成原因是頭部雄激素會經(jīng)過5α還原酶向二氫睪酮轉(zhuǎn)換，這是損害毛囊的元兇，一旦形成就會不斷攻擊健康的毛囊，進(jìn)一步影響了毛囊的發(fā)育，導(dǎo)致毛囊萎縮變小，縮短了頭發(fā)生長期，從而導(dǎo)致頭發(fā)后繼乏力，于是發(fā)量越來越少【1】。

除此以外，過多的油脂分泌也是導(dǎo)致脂溢性脫發(fā)的主要問題之一，其實(shí)很久以前研究人員就注意到了，脫發(fā)的人群，大部分有頭油問題，其脫發(fā)區(qū)域頭皮皮脂含量要遠(yuǎn)超其他區(qū)域。

02，頭油為何會導(dǎo)致脫發(fā)？

說到這里，有人就問了，頭油為什么也會導(dǎo)致脫發(fā)呢？別急，聽我慢慢道來。

首先我們先來了解一下頭油。正常人的頭皮每天會分泌1-2克皮脂，這些皮脂主要是甘油三酯、蠟脂、游離脂肪酸、角鯊烯和膽固醇等。其實(shí)這是油脂在正常情況下對人體是有利的，他們會在頭皮上形成皮脂膜，從而對我們的頭皮和頭發(fā)產(chǎn)生保護(hù)作用。

不過，如果人的皮脂沒有被及時(shí)清理，那么隨著時(shí)間的推進(jìn)，這些油脂就開始變質(zhì)了，尤其是其中的游離脂肪酸和角鯊烯，會轉(zhuǎn)化成為不飽和脂肪酸或者過氧化脂，這些成分可就不那么健康了。這些成分不僅會使頭發(fā)顯得更加油膩，而且它們會直接刺激甚至損傷頭皮和毛囊，從而引起炎癥、頭皮屑增多等現(xiàn)象，嚴(yán)重的話就會導(dǎo)致脫發(fā)。此外，我們的日常環(huán)境因素也會加劇這一過程，比如紫外線的照射，就容易導(dǎo)致皮脂中的角鯊烯含量降低以及過氧化產(chǎn)物丙二醛升高。結(jié)果就是，頭皮更容易受到損傷，于是我們的頭皮屏障就被破壞。要知道，頭皮屏障和其他肌膚屏障一樣，是我們身體上的重要屏障之一，一旦被破壞了，會導(dǎo)致感染發(fā)生，以及頭皮恢復(fù)和再生都難度增加，從而也導(dǎo)致毛囊也難以恢復(fù)，以至于很多時(shí)候，脫發(fā)這種情況比較頑固。

03，如何避免脫發(fā)？

那么就有人迫不及待地要問了，如何拯救頭發(fā)避免脫發(fā)呢？要想避免脫發(fā)，拯救頭發(fā)，要從兩方面入手：

一方面，要抑制5α還原酶

目前已經(jīng)有不少專門對5α還原酶發(fā)揮作用的成分【2】。此外，還有用于治療脂溢性脫發(fā)的成分，本身是從血管擴(kuò)張角度來發(fā)揮作用【3】。各位如果面臨嚴(yán)重的發(fā)量減少情況，那么可以去醫(yī)院，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

另一方面，修復(fù)頭皮屏障，激活毛囊

正常的頭發(fā)是有脫落和生長周期的，因此我們平時(shí)即便出現(xiàn)頭發(fā)脫落，那也是正常的情況。但是當(dāng)頭皮本身受到破壞，就會導(dǎo)致毛囊周期也受到影響，從而使頭發(fā)來不及生成，于是就出現(xiàn)了總體發(fā)量減少的情況。尤其是在脫發(fā)的部位，往往毛囊徹底壞死，沒有新生毛囊，結(jié)果就是頭發(fā)無法長出來。所以，修復(fù)頭皮屏障，擁有健康的頭皮狀態(tài)，激活毛囊，就可以保證毛囊周期的正常進(jìn)行，從而逐漸減少脫發(fā)。

目前市場上從以上兩方面入手的脫發(fā)策略被分成了醫(yī)療策略和日常護(hù)理策略兩種。

醫(yī)療策略主要是針對嚴(yán)重的脫發(fā)情況，采用相關(guān)藥物進(jìn)行頭發(fā)的恢復(fù)，不過這些藥物往往需要一些特定的使用方法和副作用，比如會有狂脫期以及對部分人不適用等等。所以大家要留意，遵醫(yī)囑是最重要的。

如果是并不嚴(yán)重地發(fā)量減少，那么，日常使用一些具有修護(hù)作用的產(chǎn)品會也是不錯(cuò)的。

總之，如果發(fā)現(xiàn)發(fā)量減少，有脫發(fā)問題，那么一般情況下就要先思考是不是自己的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣不太健康，如果是這類原因造成的，那么就需要及時(shí)的調(diào)整過來，同時(shí)在日常頭發(fā)護(hù)理過程中選擇有防脫發(fā)成分的產(chǎn)品，逐漸的修復(fù)頭發(fā)健康。當(dāng)然，如果是出現(xiàn)大量脫發(fā)的現(xiàn)象，那么就需要去專門的醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助了。

[1] Rebora, Alfredo. "Pathogenesis of androgenetic alopecia." Journal of the American Academy of Dermatology 50.5 (2004): 777-779

[2] Kaufman, Keith D., et al. "Finasteride in the treatment of men with androgenetic alopecia." Journal of the American Academy of Dermatology 39.4 (1998): 578-589.

[3] De Villez, Richard L. "Topical minoxidil therapy in hereditary androgenetic alopecia." Archives of dermatology 121.2 (1985): 197-202.