?食品安全知識

共享健康幸福生活

關注食品安全 共建和諧社會?

01.什么是食品安全

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“食品安全指食品無毒、無害，符合應當有的營養(yǎng)要求，對人體健康不造成任何急性、亞急性或者慢性危害。根據(jù)倍諾食品安全定義，食品安全是“食物中有毒、有害物質對人體健康影響的公共衛(wèi)生問題”。食品安全也是一門專門探討在食品加工、存儲、銷售等過程中確保食品衛(wèi)生及食用安全，降低疾病隱患，防范食物中毒的一個跨學科領域，所以食品安全很重要。

02.食品安全小常識

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一是購買食物時，注意食品包裝有無生產廠家、生產日期，是否過保質期，食品原料、營養(yǎng)成分是否標明，不能購買三無產品。

二是打開食品包裝，檢查食品是否具有它應有的感官性狀。不能食用腐敗變質、油脂酸敗、霉變、生蟲、污穢不潔、混有異物或者其他感官性狀異常的食品。

三是注意個人衛(wèi)生，飯前便后洗手，自己的餐具洗凈消毒，不用不潔容器盛裝食品，不亂扔垃圾防止蚊蠅孳生。

四是少吃油炸、油煎食品。

03.食品安全五要素

一是：保持清潔:勤洗手，餐具、廚具、廚房環(huán)境要清潔。

二是：生熟分開:生熟食物要分開，加工食物的廚具、容器要生熟分開。

三是：食物要徹底煮熟燒透:烹調要煮熟、燒透，再次食用要徹底加熱。

四是：在安全的溫度下保存食物:食物冷卻后再放冰箱存放，生肉類不要反復凍融，定期清理冰箱，不買、不吃超過保質期的食品。

五是：使用安全的水和食物原料:選擇新鮮的蔬菜水果，使用安全的水，不用未經處理的水。

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4.如何清洗果蔬殘留農藥

一是水洗浸泡法:先用水沖洗掉表面污物，然后清水浸泡10分鐘，可使部分農藥溶出，浸泡后用流水沖洗2-3遍。

二是清洗后堿水浸泡法:有機磷殺蟲劑在堿性環(huán)境下分解迅速，先將表面污物沖洗干凈，浸泡到堿水中(一般500m1水中加入堿面5g-10g)5-15分鐘，然后用清水沖洗3-5遍。

三是去皮法:外表不平或多細毛的蔬菜瓜果，較易沾染農藥，所以削去外皮是一種較好的去除殘留農藥的方法。

四是儲存法:農藥隨著時間能緩慢分解為對人體無害的物質，所以對易于保存的瓜果蔬菜可以通過一定時間的存放，減少農藥殘留量。

五是加熱法:氨基甲酸酯類殺蟲劑隨著溫度升高，分解加快。此法先用清水將表面污染物洗凈，放入沸水中2-5分鐘撈出，然后用清水沖洗1-2遍。

六是陽光曬:經日光照射曬干后的蔬菜，農藥殘留較少。

05.飲食習慣注意事項

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一是建議多食用清淡營養(yǎng)類食品，不食或少食燒烤、麻辣燙等食物。

? ? ? 二是多食富含膳食纖維、維生素的新鮮蔬菜、水果，食用瓜果前應充分清洗，建議盡量去皮后食用。

? ? ? 三是飯菜要注意燒熟煮透，同時減少冰冷食物的攝入。

? ? ? 四是老年人、兒童及低免疫力人群應控制生冷食物的攝入，建議主動、及時、適量飲水。

? ? ? 五是老年人在食物選擇上宜豐富、清淡。食物多樣化。

? ? ? 六是兒童青少年需注意飲食均衡，營養(yǎng)充足。

? ? ? 七是高溫作業(yè)人群由于大量出汗，應及時補充水和無機鹽，并適量增加魚肉蛋奶等優(yōu)質蛋白質和富含鉀、維生素的果蔬攝入。

食品安全小衛(wèi)士
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01.學齡前兒童喂養(yǎng)

02.兒童與青少年飲食

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