人為什么會絕望？

心理學上有個名詞叫“消極歸因風格”，這是不快樂的人常用的悲觀思維模式，總是習慣把事情想得很糟。越想越情緒低落，心中眼中只被這件事填滿。直到天和地都變灰了，才開始絕望為什么只有自己一個人被困在這個只有灰調的世界。

科學家研究了近20年間有關自殺意念和行為的腦成像研究文獻，涵蓋了131項研究，涉及12000人。研究人員認為大腦的兩個網(wǎng)絡區(qū)域可能發(fā)生增加自殺風險的大腦結構和功能變化。

第一個涉及朝向大腦前部的區(qū)域，稱為內側和外側腹側前額葉皮層，以及它們與涉及情感的其他大腦區(qū)域的連接。這種網(wǎng)絡的變化可能導致過多的消極思想和調節(jié)情緒的困難，從而激發(fā)自殺思想。

第二個網(wǎng)絡涉及稱為前額葉背皮質和額下回路系統(tǒng)的區(qū)域。該網(wǎng)絡的變更可能會影響自殺企圖，部分原因是其在決策、生成問題的替代解決方案以及控制行為方面的作用。

研究人員建議，如果兩個網(wǎng)絡在結構、功能或生化方面都發(fā)生了變化，則可能導致個人對未來持消極看法，無法控制自己的思想，這可能會導致自殺風險更高。

他們宅在家里；飲食不規(guī)律，或暴食，或絕食；晝夜顛倒，晚上睡不著，白天睡不醒；情緒低落，自我貶抑，對很多事失去興趣；喜歡泡在網(wǎng)上；很少和朋友聯(lián)絡；習慣把事情拖到最后一刻；對生活看不到意義，也看不清未來。

他們的親友很著急，但卻完全不知道該怎么幫他們。因為他們的困境在別人看來，完全是他們自己的有意為之---明明只需要一點點意志力，事情就可能完全改觀。他們?yōu)槭裁磳幙纤诶?，也不愿意起身打掃房間？他們說需要幫助，但為什么不論別人的勸慰多么苦口婆心，辭情懇切，似乎都不能撼動他們分毫。

對于那些關切或指責，他們常常保持沉默。如果能夠推心置腹，他們會說，他已經(jīng)感覺不堪重負了，對這種狀態(tài)，他真的無能為力，也許只有某種強大的外力才能指引他逃離困境。 這些說辭，可能讓人很惱怒。為什么他們自己不能振作一點，而要放任情緒控制他們的生活，或者把期待完全寄托在別人身上？

他們是想振作起來。你不知道他們的愿望有多強烈，強烈到有時候，他們覺得自己幾乎要‘五內俱焚’?？墒撬麄冋娴淖霾坏?。他們好像被卡住了，無法拿出足夠的力量做任何事。就像中國神話里的捆仙索，一旦縛住，手腳俱在，意識清醒，但卻不能動彈，也無法掙脫。

如果對他們說：出去散散心吧，一切會好的。多做運動，曬曬太陽，堅持住，加油！……他們的回應常常是沉默以對，或者笑笑不再說什么。他們明白你說的都對，只是，越是向他們的意愿呼吁，他們就越是感到，單純有意愿還是做不成什么。奇怪么？這其實是抑郁癥的一個重要特征：不能為所欲為。

他們病了。

有些人把絕望跟「懦弱」，「逃避」，「意志力不足」等人格特質畫上等號，這是非常不恰當?shù)摹２坏菍κ芸嗾叩奈勖?，更可能將他們推向絕路。求生是人的本能，求死者的大腦或心理功能多半有異常。人的情緒是因為大腦和其他器官分泌各種神經(jīng)傳導物質而產(chǎn)生，當負面情緒不斷冒出來時，代表大腦和其他精神系統(tǒng)出了問題，沒辦法正常運作。

即使沒有精神疾病，許多負面經(jīng)驗也會造成身體與心理功能失調，從而產(chǎn)生長期的厭世想法。例如遭受家暴的兒童，大腦的恐懼中樞過度活化，壓力荷爾蒙長期居高不下，加上缺乏安全感與生存意義，許多人從青少年開始絕望甚至想自殺的念頭便揮之不去?，F(xiàn)今的腦科學研究一致指出，體質因素與生命經(jīng)驗的交互作用，造成大腦功能失調，是多數(shù)心理問題的成因。面對絕望和輕生的意念，我們需要的不是逃避、隱匿或責備，而是面對、理解與治療。