? ?黑龍江省協(xié)和醫(yī)院腸胃科怎么樣黑龍江省協(xié)和醫(yī)院腸胃科怎么樣最近出了個火爆朋友圈、各大論壇的“胃腸疾病的克星，無論是多年的老胃病，還是胃痛、胃脹、反酸、萎縮性胃炎，各種急慢性胃炎、腸炎等，不管過去沒治好的，還是做過手術(shù)多年又發(fā)作的，現(xiàn)在有了梁氏中醫(yī)腸胃療法，治一個，好一個！

? ? 現(xiàn)在生活中，很多年輕人三餐只吃兩餐，都有著不愛吃早飯的習(xí)慣。另外現(xiàn)在外賣行業(yè)的興起，年輕人都不愛做飯，選擇吃外賣，那么這樣長久下來就會患有胃病。胃是我們?nèi)松眢w中最重要的器官之一，養(yǎng)好胃才能有健康的身體，那么最簡單的養(yǎng)胃方法有哪些呢？

? ? 一、改變飲食習(xí)慣

? ? 不正確的飲食習(xí)慣是造成腸胃不適的最大問題，按時就餐是最重要的，吃飯最好坐著吃，細嚼慢咽不會對腸胃造成很大壓力。盡量不要選擇長期食用過于辛辣、刺激性、油炸類的食物，否則會引發(fā)腸胃炎和慢性腸胃疾病，可以多吃一些粗糧和膳食纖維含量高的食物。

? ? 二、食療

? ? 很多人養(yǎng)胃會選擇服藥治療，只要是藥物都有三分毒性，長期吃藥不僅不會給腸胃帶來多大的好處，反而會嚴重傷害到腸胃黏膜，造成腸胃損傷。最正確的養(yǎng)胃方法便是食療，胃不好的患者平時可以多吃一些羊肉、牛肉類溫?zé)崾澄铮加兄B(yǎng)胃的效果。

? ? 三、按摩保健

? ? 中醫(yī)按摩是個很棒的養(yǎng)胃方法，平時吃過飯以后，我們可以通過按摩的方式進行養(yǎng)胃。在飯后將兩手搓熱，按著肚臍周圍，順時針進行揉捏按摩，這樣可以促進腸胃消化和蠕動，幫助腸胃加快新陳代謝。

? ? 最簡單的養(yǎng)胃方式便是通過食療來緩解腸胃不適感，任何保健品類藥物都會對腸胃造成壓力和傷害，起不到任何養(yǎng)胃效果，平時注意飲食健康和生活習(xí)慣，長期堅持便可養(yǎng)胃。