每個人都不愿意變老，甚至會因為變老而感到傷心，一些人還會花很多錢在皮膚上，把每個月辛苦賺來的錢都投在護膚上，希望買多最有效的抗衰老產(chǎn)品，并且保住容顏。

　　壓力，太陽，抽煙這些都是可以加速皮膚老化的因素，但是，除了這些因素，最大的元兇則是來自于不健康的飲食。

　　一：糖

　　沒錯，糖就是加速衰老的第一元兇。它能干擾人體皮膚的膠原蛋白和彈性蛋白，這兩種是皮膚最喜歡的蛋白質(zhì)，有個他們肌膚才會更緊致柔滑。可當糖進入身體后，會經(jīng)過分解而綁緊膠原，造成皮膚產(chǎn)生皺紋和下垂，加工白糖會加速身體的新陳代謝，接著還會引起血糖偏高和肥胖問題，加速身體老化的過程，使到皮膚過早老化和產(chǎn)生皺紋。

　　糖果，巧克力，馬卡龍，蛋糕，這些通通都是含有加工糖分的食物，也是令你快速變老的元兇，如果你不想肥胖又衰老，那就快和他們說拜拜吧!

　　二：辛辣食物

　　辛辣食物是指非常刺激味覺的食物，例如：辣椒，生姜，蔥，胡椒等等。如果你喜歡吃辛辣，那你就需要多加留意了。辛辣食物雖然吃起來很過癮，但它可以使皮膚炎癥加劇，辛辣食物進入身體后可以擴張血管，然后再進一步地破壞皮膚細胞，造成臉上有斑點的出現(xiàn)，使得皮膚看起來十分不光彩，更嚴重的則會造成毛細血管破裂，蛛網(wǎng)紋，水腫，和紅血絲。

　　女生最在意的就是面部的斑點了，就算穿上再好看的衣服，也會缺乏一種自信，如果想要預(yù)防皮膚炎癥，最好的方法就是不吃這些辛辣食物!

　　三：快餐

　　這肯定是毋庸置疑的，在這個快節(jié)奏生活中，快餐已經(jīng)成為了我們生活中的必需品，同時快餐也是讓我們皮膚加速衰老的元兇，披薩，漢堡，薯條，對抗衰老完全沒有一點兒好處。快餐中含有反式脂肪，一旦吃下這些脂肪，他便會牢牢地跟著你，反式脂肪會囤積在體內(nèi)變成脂肪，久久不能排除，然后你就會發(fā)現(xiàn)自己有一個游泳圈大肚腩，更嚴重的可能會導(dǎo)致心血管堵塞。

經(jīng)常吃快餐會使得皮膚不光滑，因為反式脂肪會阻礙細胞的流動性，除了給身體帶來了負擔，還會促進身體發(fā)炎的癥狀，接著就會導(dǎo)致皮膚粗糙，松弛和出現(xiàn)皺紋。下次想吃快餐的你可要三思呀!