天下本無事，庸人自擾之。

其實世上的大多數(shù)煩惱都是自尋煩惱，本來沒有事，可很多人偏偏喜歡無事生非，折騰出事來。

曾國藩以“少舉事”為修養(yǎng)，就是強調(diào)人生在世，不要自尋煩惱。

《絕命毒師》里的主角有段經(jīng)典臺詞，“我一輩子都過得戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，總擔(dān)心有事情會發(fā)生，或發(fā)生，或不會發(fā)生，整整五十年了，每天都是3點鐘就驚醒?？赡阒绬?？自從收到了一紙癌癥診斷書，我反倒睡踏實了。我意識到，恐懼才是人生中最糟糕的事情，恐懼才是我真正的敵人?！?/p>

如其所說，煩惱本就是或有或無的，全看你怎么想的。

對于人生的煩惱，每個人都會有過糾纏。畢竟，我們都是活在現(xiàn)實社會，要受到種種事物的束縛和影響。

總體來說，人生三大關(guān)系——人與物、人與人、人與自己——都是煩惱的源泉，只要我們活著，就杜絕不了煩惱的發(fā)生。

所以，我們每個人都應(yīng)該學(xué)會如何處理煩惱，以提升自己的快樂和幸福指數(shù)。

數(shù)十年來，我曾飽受感情、欲望、人際關(guān)系、事業(yè)追求等方面的煎熬，有過無數(shù)的煩惱，曾為之寢食難安，心力憔悴。

從開始的無力掙扎到后來的云淡風(fēng)輕，在這個過程中，我提煉出的“二字訣”非常有效，希望對你也有幫助。

一個是“滾”。

首先我們要分清楚內(nèi)和外的關(guān)系：自己的事跟別人沒關(guān)系，別人的事跟自己沒關(guān)系。這樣在煩惱來的時候，你就能以“滾”應(yīng)之。

世事紛繁，錯綜復(fù)雜，但很多時候我們只要說兩句話就夠了——關(guān)你屁事！關(guān)我屁事！

沒關(guān)系就不要勉強，該滾就滾，如此可得大自在。

就怕是你當(dāng)斷不斷，反受其亂。要知道，把別人的事當(dāng)自己的事，常常是身心俱傷，愚不可及。

一個是“呸”。

人生在世，其實好多人和事，只要看清了，也就看輕了。

如果說“滾”是一種應(yīng)對，那“呸”所代表的就是蔑視或淡然的態(tài)度，前者多少還有在意的成分，而后者就是無所謂的心態(tài)了。

我們在工作和生活中，難免會遇到一些或麻煩或莫名其妙的人，他們的看法、議論、態(tài)度和行為，總會下意識地想要影響你，干擾你。

在修行的人看來，這些人就是亂你心的魔障。盡管他們其實也不懂得自己在做什么，他們只是不由自主的覬覦你的內(nèi)心，左右你的心神，并以此為樂趣。

對于這樣的干擾和影響，一個“呸”字就夠了，它們也不值得你付出更多。

大道至簡，一個“滾”，一個“呸”，就足以讓我們克服人生的大多數(shù)煩惱。事實上，只要你的心不亂，就沒有什么煩惱能困擾到你。

在我懂得“二字訣”之前，我聽過、看過很多老師的意見和方法，其中大多是強調(diào)我們用自身的意念去戰(zhàn)勝煩惱，比如觀想什么之類。

但經(jīng)過我的實踐來看，這種在大腦里的意念活動無非是“胡思亂想”，甚至可以說是阿Q勝利法、自欺欺人。

只有我們看穿了煩惱的根源和本質(zhì)，才能有看破之后的放下……

該滾的滾，該呸的呸，人生本來就這么簡單。