早餐：雞蛋香松面包 黑咖

午餐：紫薯包 紅糖三角 紅糖豆沙包 炸鱈魚排 辣椒洋蔥炒肉 角瓜炒木耳

加餐：兩個黑芝麻丸

晚餐：米飯 香腸 土豆片炒肉 番茄炒蛋

感覺今天食欲就格外好？本來以為中午那幾個面前吃不飽結(jié)果菜吃完了不滿足又打開一包榨菜就著都吃了，才算吃得飽飽的，結(jié)果下午四點就又餓了??晚上也是覺得沒吃滿足一會兒還想再來杯豆?jié){??