保護牙齒健康 從日常護理開始

01如何刷牙?
0—6個月：乳牙長之前，喂完奶后給孩子喂些溫開水，或者用手指套紗布蘸溫開水輕輕擦拭孩子牙齦和口腔，清除上面附著的食物。
6個月—1.5歲：乳牙開始逐個長出，家長每天早晚兩次，用清潔紗布或指套牙刷，蘸溫開水清潔牙齒的內外側面。
1.5歲—3歲：乳牙全部萌出，應選擇軟毛小頭牙刷，家長每天早晚兩次為孩子清理內、外側面及咬合面。此階段的孩子，會訓練并模仿刷牙，家長可以指導并教會寶寶漱口，此階段家長應需補刷（家長對沒刷干凈的地方補刷），養(yǎng)成每天定時刷牙的好習慣。
3歲—6歲：鍛煉孩子自己刷牙的能力的同時，培養(yǎng)孩子對刷牙的興趣，利用含氟牙膏（每次黃豆大）預防齲齒。仍建議家長對沒刷干凈的地方補刷。
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02如何選擇牙膏、牙刷?
牙膏的選擇：有些家長可能會擔心孩子吞咽而專門挑選不含氟的牙膏，但其實使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防齲措施，家長可為孩子選擇兒童專用的含氟牙膏，這種牙膏相對于成人牙膏，含氟量更低，使用更安全。
三至六歲的孩子，每次用量為黃豆粒大小即可。另外應盡量避免選擇果味或香味過于濃郁的牙膏，以免孩子吞咽。
牙刷的選擇：刷毛軟、細，防止損傷牙齒和牙齦，刷頭小，以便在口腔內靈活轉動，刷柄厚且有防滑設計，便于抓握。一般每三個月更換一把牙刷，以防止細菌藏匿。

03每天需要刷幾次牙、每次刷幾分鐘?
刷牙能有效去除牙菌斑、軟垢和食物殘渣，保持口腔衛(wèi)生。每天應保證有效刷牙兩次，堅持早晚刷牙，吃完東西后及時漱口。建議每天要刷牙兩次，每次每個部位刷10次（來回5次），刷牙時間因人而異，但一般不應少于3分鐘。

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04孩子可以用牙線嗎?
有些家長可能會擔心用牙線會導致牙縫變大，其實這是誤區(qū)，真正讓牙縫變大的是食物嵌塞和牙結石的形成，導致牙齦退縮。牙縫隙很難通過刷牙來清潔到位，所以給孩子使用牙線很有必要。

05養(yǎng)成良好的飲食習慣
糖是導致齲齒發(fā)生的危險因素之一，所以兒童應少吃甜食、少喝飲料、少吃糖果，多吃蔬菜水果以及粗糧，避免咬食過于堅硬的食品或物品。

06戒除口腔不良習慣
吮指、吐舌、咬嘴唇、偏側咀嚼、口呼吸等都是兒童常見的口腔不良習慣，應盡早引導孩子戒除，否則會導致多種口頜畸形、難以矯正。

07定期進行檢查
定期的口腔檢查能及時發(fā)現問題，進行針對性的預防、治療或矯正。一般3-6個月需進行定期檢查，一旦出現問題更要及時就醫(yī)。