?預(yù)產(chǎn)期8月19日，一直以為寶寶會(huì)延畢，沒(méi)想到8月13日39W+1突然就發(fā)動(dòng)了！

?8：00睡醒后有不同于往日的宮縮痛、腰部非常脹，心里有種“就是今天了”的強(qiáng)烈預(yù)感！我平躺著數(shù)宮縮，確定是三五分鐘一次的規(guī)律宮縮。

?10：00致電??說(shuō)明情況后，??讓我收拾好東西準(zhǔn)備入院。期間我沒(méi)有見(jiàn)紅和破水，在家里收拾東西吃了午飯后出發(fā)。

?13：30出發(fā)入院，午后的宮縮痛感比早晨的更加強(qiáng)烈，頻率也更高。

?16：00內(nèi)檢宮口開(kāi)一指，我入住病房吃了碗米面墊墊肚子。宮縮陣陣襲來(lái)，我的臉色不斷在放松和痛苦之間變換。拉瑪澤呼吸法真的很管用，可以轉(zhuǎn)移注意力，調(diào)整呼吸后減輕痛感。

?17：30內(nèi)檢宮口開(kāi)三指，可以進(jìn)產(chǎn)房打無(wú)痛了！我內(nèi)心狂喜，丈夫一手拎著待產(chǎn)包、一手扶著宮縮的我從病房爬樓梯到產(chǎn)房……

本以為到了產(chǎn)房就能享受人類之光了！結(jié)果我的血報(bào)告過(guò)期了幾天，要重新驗(yàn)血我真的窒息?。。。∮谑菫榱说冉Y(jié)果又感受宮縮的痛苦一個(gè)多小時(shí)……由于前一天晚上熬夜了，不停宮縮又非常消耗體力，此時(shí)的我在困和痛之間來(lái)回拉扯。這應(yīng)該是本次生娃最后悔的事了，如果我知道今天會(huì)生，我昨晚就不該熬夜??！??

?19：00打好無(wú)痛后內(nèi)檢宮口開(kāi)六指，丈夫被允許進(jìn)產(chǎn)房陪產(chǎn)了！大家不要恐懼無(wú)痛，打無(wú)痛的過(guò)程在宮縮面前不值一提！前提是一定要配合麻醉醫(yī)生的操作，保持正確的位置且不亂動(dòng)，優(yōu)秀的醫(yī)生一分鐘就能搞定??

無(wú)痛生效后宮縮痛感直線下降，雙腿開(kāi)始發(fā)熱發(fā)麻。但我左半邊還是能感覺(jué)到宮縮，右半邊是不痛的，這樣的好處就是后面生的時(shí)候不至于找不到節(jié)奏??

?20：00十指開(kāi)全助產(chǎn)士迅速準(zhǔn)備接生工作。生產(chǎn)的初始階段就是拉??，以此幫助產(chǎn)道打開(kāi)，建議大家順產(chǎn)的話自己找找宮縮的感覺(jué)，并且孕期的時(shí)候建議大家學(xué)習(xí)凱格爾運(yùn)動(dòng)+拉瑪澤呼吸法，??孕中期胎兒穩(wěn)定身體沒(méi)有什么不適就可以跟著??手機(jī)應(yīng)用G動(dòng)做凱格爾運(yùn)動(dòng)，??幫助增強(qiáng)盆底肌肌力，加速分娩過(guò)程配合拉瑪澤呼吸法調(diào)整分娩的用力點(diǎn)，我生的時(shí)候前半小時(shí)是醫(yī)護(hù)人員看著監(jiān)護(hù)宮縮的儀器告訴我什么時(shí)候使勁，但我自己總覺(jué)得身體的感覺(jué)跟儀器節(jié)奏不太一樣，所以學(xué)習(xí)拉瑪澤呼吸法也非常重要，幫助找到用力時(shí)間和保存體力。這個(gè)階段確實(shí)非常難受，不停用力我都覺(jué)得自己虛脫了，渾身顫抖，但一定要保持頭腦清醒?。∏f(wàn)不要亂用力，聽(tīng)好助產(chǎn)士的口令！！

?20：47我生啦軟軟糯糯的女鵝！當(dāng)助產(chǎn)士把身上糊著血跡和羊水的寶放我身上時(shí)，真的很神奇！她好小！但是好溫暖！無(wú)側(cè)切輕微撕裂，出血400ml，有打止血針，所以產(chǎn)后整夜都有胃腸道反應(yīng)，上吐下瀉，第二天就好了。感恩所有。祝所有準(zhǔn)媽媽生產(chǎn)順利！我們都很了不起