失眠想必這應(yīng)該是很多人的煩惱吧，嚴(yán)重的話甚至?xí)苯佑绊懼覀兊纳詈凸ぷ?，失眠的人呢?jīng)常會(huì)表現(xiàn)出虛煩不眠、驚悸多夢(mèng)、體虛多汗、津傷口渴的這些癥狀，那這些問(wèn)題應(yīng)該怎么辦呢？

這些問(wèn)題在中醫(yī)上認(rèn)為往往是由于肝氣郁結(jié)所致，為什么這么說(shuō)呢？在中醫(yī)上講肝主疏泄，主情志，我們平時(shí)的情緒變化都跟我們的肝臟有著密不可分的聯(lián)系，直接影響著我們肝臟的健康,長(zhǎng)期負(fù)面情緒，生悶氣，就會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，再加上現(xiàn)在的很多年輕人喜歡熬夜，生活作息不規(guī)律，缺乏睡眠，時(shí)間久而久之就會(huì)造成肝火旺盛，長(zhǎng)期肝氣郁結(jié)，肝火旺盛會(huì)直接影響肝臟的疏泄功能，疏泄功能減退的話對(duì)于一些不好的情緒，旺盛的肝火就不能夠很好的去疏通它們，讓它們長(zhǎng)期壓制在身體里，最后就會(huì)造成失眠的現(xiàn)象。

那應(yīng)該怎么辦呢？

今天就給分享：簡(jiǎn)單一味酸棗仁泡水喝，就可改善你的失眠癥狀。

酸棗仁那味道當(dāng)然是酸的了，性質(zhì)特別平和，入心、肝、脾經(jīng)，在中藥材里 是一味治療失眠的良藥，具有養(yǎng)血補(bǔ)肝，寧心安神的功效。對(duì)于一些因肝氣郁結(jié)所致的肝氣虛弱、失眠、心情煩躁、驚悸多夢(mèng)、自汗盜汗、體虛的人群有著不錯(cuò)的功效。同時(shí)它還可入心經(jīng)，還適用一些因心神不寧所致的健忘、失眠、心悸的人群。

在《別錄》記載"酸棗仁，主煩心不得眠，虛汗煩渴，補(bǔ)中，益肝氣，堅(jiān)筋骨，助陰氣。

在《本草匯言》中記載"斂氣安神，榮筋養(yǎng)髓，和胃運(yùn)脾

最后我們來(lái)做一個(gè)簡(jiǎn)單的總結(jié)，酸棗仁其中富含的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)還可增強(qiáng)人體的抗氧化能力，延緩衰老，通常與川穹、茯苓、知母、甘草一起配伍既可以養(yǎng)血安神、還可以清熱除煩。如果你身邊有此類(lèi)人群，可以收藏起來(lái)，找中醫(yī)加以辨證。

但是引起失眠的情況多種多樣，以上只是簡(jiǎn)單地介紹了其中一種情況，如果你也失眠，你可以留言給崔老師，幫你辯證緩解！