鵝蛋屬于蛋類，要知道蛋類的營養(yǎng)都是非常豐富的，屬于高蛋白質(zhì)類的食物。

胎兒在的生長發(fā)育過程中對蛋白質(zhì)的需求量非常大，因為這個階段的胎兒，生長發(fā)育中的絕大多數(shù)營養(yǎng)都要通過蛋白質(zhì)來進行轉(zhuǎn)化，所以說及時補充蛋類食物，對胎兒的生長發(fā)育是多么的重要了。

要知道蛋類儲存周期也比較長，食用起來也比較方便，口感也好，是補充蛋白質(zhì)的優(yōu)質(zhì)食物之一。

懷孕幾個月能吃鵝蛋？

目前，一般情況下，女性在懷孕的任何時間里，都是可以適量地吃一些鵝蛋。

由于鵝蛋的營養(yǎng)價值非常豐富，尤其是富含大量人體容易消化吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白，還含有豐富的礦物質(zhì)、卵磷脂、脂肪酸、氨基酸、維生素、鈣、鐵、鉀、鎂、磷等營養(yǎng)物質(zhì)，很適合孕婦食用。

女性在懷孕期，飲食要做到多種多樣，營養(yǎng)搭配的均衡，保證優(yōu)質(zhì)蛋白，如肉、蛋、奶的攝入量，其次要保證新鮮蔬菜、水果的攝入量，盡量吃應(yīng)季的新鮮水果，不要吃生冷、甜度特別大的水果，可以少食多餐。

這時候適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c像鵝蛋，瘦肉，牛奶等高蛋白食物，可以增加機體免疫力，還要多曬太陽，補充鈣質(zhì)。

吃鵝蛋有哪些好處？

下面給大家詳細(xì)總結(jié)，懷孕吃鵝蛋的三個好處：　

第一、益智，促發(fā)育。

有利于對胎兒的生長發(fā)育，鵝蛋中含有的卵磷脂成分，特別有利于胎兒腦部神經(jīng)的發(fā)育，對胎兒的智力發(fā)育有積極的促進作用，可以在一定程度上提高寶寶記憶力。

除此之外，鵝蛋也能增強孕婦們的記憶力，尤其在懷孕的初期，孕婦心情比較煩躁、記憶力容易減退，這時候吃一些鵝蛋，能夠很好的增強記憶力，使孕婦清腦益智?！?/strong>

第二、富含多種營養(yǎng)成分。

多吃鵝蛋，能夠補充體內(nèi)所需的營養(yǎng)成分，一般情況下，鵝蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素以及其他營養(yǎng)成分，對孕婦與胎兒的健康都是有幫助的。

第三、祛寒、解胎毒。

鵝蛋有很好的補中益氣作用，孕婦多吃鵝蛋可以有效地防止寒氣的侵襲。

中醫(yī)古籍上說，吃鵝蛋可以解胎毒，這里就不加詳細(xì)去解釋，目前沒有科學(xué)的臨床依據(jù)，有待未來進一步的補充?！?/p>

總之，吃鵝蛋的好處還是比較多的，偷偷地告訴你，我自己在懷孕期間也是吃了很多鵝蛋，總體感覺還是不錯的?！?/p>

最后還要友情提醒，孕婦們不要偏食、挑食，鵝蛋雖然好，但是每個人的消化能力不同，建議每天吃不超過2個以上的鵝蛋，盡量避免過量食用，以免對胃腸功能和消化吸收不利。

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