[置頂]“. . 如果你停止吃糖，會發(fā)生一些令人驚奇的事情?？纯催@個(gè)。

時(shí)間標(biāo)記

0:10如果你停止吃糖會發(fā)生什么

3:38脂肪燃燒

4:05.戒煙的更多好處

在這段視頻中，我們將討論如果你停止吃糖14天，你的身體會發(fā)生什么。你所做的就是從燒糖變成脂肪燃燒。這可能需要大約三天，你可能會在這個(gè)過程中感覺到一些癥狀。服用維生素B和鉀可以幫助這些癥狀。

如果你停止吃糖會發(fā)生什么：

1. 對糖失去食欲-

每次你吃糖，就會有激素進(jìn)入體內(nèi)，把糖壓下來，導(dǎo)致低血糖的情況，導(dǎo)致你渴望糖。

2. 不那么餓-

糖讓你一直餓。放棄糖可以幫助穩(wěn)定血糖。

3. 疲勞度降低-

尤其是在吃了一頓飯之后。

4. 減少多余的水和脂肪-

第一周，你會把大量的多余水和更多的脂肪傾倒。

5. 情緒增強(qiáng)與認(rèn)知功能的改善-

更加專注和集中。

6. 皮膚看起來更好-

皮膚發(fā)紅，痤瘡少。

7. 剛度較低–

炎癥少，疼痛少。

戒煙糖的更多好處：

?構(gòu)建新的酶，以脂肪燃料運(yùn)行身體

?動(dòng)脈炎癥減少

?生長的腦細(xì)胞

?清除脂肪肝

?腎功能改善