目前，阿爾茨海默病的治療已經(jīng)成為世界醫(yī)學(xué)界的攻破難題，至今為止醫(yī)學(xué)上仍然沒(méi)有找到可以完全治愈此病的方法。眾所周知，阿爾茨海默癥是一種漸進(jìn)性疾病，隨著年齡增長(zhǎng)，60歲以上的老年人為主要患病群體，對(duì)其健康、生活以及家庭都會(huì)帶來(lái)沉重影響。

雖然老年人是癡呆癥的高發(fā)人群，但是在日常生活中，我們可以采取一些措施來(lái)預(yù)防阿爾茨海默病的發(fā)生。不想讓老年癡呆找上你，可以試試養(yǎng)成這四個(gè)好習(xí)慣！

1.?保持健康的生活方式

身體健康是預(yù)防阿爾茨海默病的基礎(chǔ)。其中飲食、運(yùn)動(dòng)、煙、酒對(duì)大腦健康至關(guān)重要。因此在日常生活中，多攝入富含抗氧化物、維生素和礦物質(zhì)的食物，同時(shí)每天適度運(yùn)動(dòng)，戒煙戒酒，對(duì)血液循環(huán)、心肺功能、認(rèn)知能力都有所幫助。

2.積極參與腦力活動(dòng)

腦力活動(dòng)對(duì)于保持大腦的活躍度和健康至關(guān)重要。堅(jiān)持閱讀、智力鍛煉、保持社交活動(dòng)都是鍛煉腦力活動(dòng)的好方法。不僅可以幫助人們保持思維的靈活性，還能預(yù)防認(rèn)知能力的下降。

3.良好的睡眠質(zhì)量

足夠的睡眠對(duì)于大腦功能的正常運(yùn)作至關(guān)重要。建立良好的睡眠習(xí)慣，如在固定的時(shí)間上床睡覺(jué)，保持安靜和舒適的睡眠環(huán)境，避免過(guò)度使用電子設(shè)備等，都可以改善睡眠質(zhì)量。

4.控制慢性疾病和壓力

慢性疾病和長(zhǎng)期暴露在高壓力環(huán)境下都可能增加患阿爾茨海默病的風(fēng)險(xiǎn)。因此在日常生活中，人們要提高定期體檢的重要性、積極尋找減壓方法，都可以幫助控制慢性疾病，也有助于降低患阿爾茨海默病的風(fēng)險(xiǎn)。

口服藥物，是臨床上老年癡呆首選治療方案，其中鹽酸美金剛和鹽酸多奈哌齊為主要藥物，應(yīng)用在癡呆癥發(fā)展的不同時(shí)期，對(duì)患者的認(rèn)知功能以及精神行為等方面都有顯著改善，但具體的藥物選擇和治療方案，還需要醫(yī)生根據(jù)患者的實(shí)際病情而定。

最后提醒各位朋友，如果發(fā)現(xiàn)老年人已經(jīng)出現(xiàn)“阿爾茨海默病”的早期跡象，家屬應(yīng)該及時(shí)陪同就醫(yī)，并且盡早進(jìn)行藥物與非藥物治療，這樣不僅可以提高或盡可能保留患者的各種生活與社會(huì)功能，對(duì)患者以及照料者的生活質(zhì)量也有所提高。

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