末伏暑濕并重，是三伏天的最后一伏。暑氣未消，秋涼未至，股骨頭壞死病友們一定要注意身體養(yǎng)護，為三伏天畫上一個圓滿的句號。

忌食瓜

　　按照老話：秋瓜不吃。這里主要是說西瓜，因為西瓜性涼，酷熱季節(jié)吃著很消暑，但是立秋之后，天氣轉涼，早晚溫差大，所以要少吃瓜。可以適當多吃些應季水果，比如葡萄、蘋果、梨等。

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忌貪涼

　　此時取涼要有節(jié)制，不要吃太多的冷飲，不要猛吹空調，避免損傷脾胃陽氣，積聚濕寒。

　　股骨頭壞死患者尤其要注意，立秋后，體內(nèi)陰陽之氣已經(jīng)開始轉換，要注意防寒?？照{可以多開“去濕”功能，不要猛吹患處，以免血管收縮，影響血運循環(huán)和藥物吸收效果。

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忌吃辣

　　末伏已入秋，秋主肺，此時吃辣，容易生燥，冬天更容易咳嗽。因為末伏時期暑熱未退，最易傷心，人常表現(xiàn)出心煩不寧、坐臥不安、思緒雜亂。

　　與此同時，大家應克制煩躁情緒、有意識的避開這種不良情緒的干擾，做到遇事不煩，處事不躁，心情舒暢。平和樂觀的情緒可使機體免疫功能處于一種最佳狀態(tài)，這種狀態(tài)有利于頑疾的治療和康復。

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宜清補

　　雖然已經(jīng)立秋，還一直有“貼秋膘”的說法，但這個時候暑熱未去，所以不能大補，要清補。

　　飲食主要以高蛋白的雞肉、鴨肉、魚肉為主。老年人不宜吃太多，多攝入膳食纖維，注意補充鈣質，給骨骼足夠的營養(yǎng)。

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宜補脾養(yǎng)胃

　　人體消耗較大，需要加強脾胃功能，才能不斷地從食物中吸收營養(yǎng)，維持人體的健康。

　　此時吃點茯苓、山藥、芡實，可以中和養(yǎng)胃、健脾益氣。

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宜潤燥安神

　　雖然已是末伏，但是依然要注意秋老虎?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》提出“無厭于日，使志毋怒”的養(yǎng)生要求。意思是說不要厭惡這長日酷熱，不要急躁發(fā)怒，必須心平氣和，樂觀愉快，順其自然。

　　多吃藕，既可以養(yǎng)陰清熱，還能潤燥止渴，清心安神。

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　　如果還有其他問題，大家一定要及時聯(lián)系健康管理師進行咨詢。

　　確診股骨頭壞死后，及時治療是關鍵。末伏是冬病夏治的最后時期，希望大家把握黃金時間，獲得更好的康復治療效果！

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