容易醒調肝，做夢多養(yǎng)脾，入睡難補腎，睡覺淺養(yǎng)心。

大家好，我是劉醫(yī)生。

每4個人里面，就有1個人有睡眠問題，不知道屏幕前的你，有沒有被失眠困擾的情況，是難以入睡，還是容易做夢？是睡著之后容易醒，還是睡覺淺，感覺似睡非睡呢？這些癥狀都是什么原因導致的呢？我們又該怎么調理呢？

今天劉醫(yī)生就告訴你，你的失眠問題，要歸結給哪個臟腑，并告訴參考調理的中成藥，幫你一覺睡到大天亮，快來點贊收藏吧。

第一個，容易醒調肝。

如果你睡著之后，很容易醒過來，醒來之后很難再睡著，醒來的這個時間，一般還是在凌晨的3點左右，早上起床之后覺得嘴巴里面發(fā)苦，發(fā)干，白天還容易脅肋疼，偏頭疼，煩心事比較多，經(jīng)常唉聲嘆氣，或者急躁生氣，舌頭偏紅，舌苔微黃，舌頭上面還有小點點，這個時候可能就是肝氣郁滯，郁而化火了，需要我們調理肝氣，可以參考一個加味逍遙丸。

第二個，做夢多養(yǎng)脾。

如果你晚上做夢很多，感覺一閉上眼就開始做夢，早上睜眼的時候，才從夢里醒過來，晚上休息不好，白天昏昏沉沉，還容易肚子脹不消化，舌苔比較厚膩，吃不下東西，有時候還會有口氣，大便比較濕，比較爛，會粘在馬桶上沖不下去，《黃帝內經(jīng)》說：“胃不和則臥不安”，這種情況可能就是因為脾胃失養(yǎng)，導致的睡眠不好了，我們可以參考一個人參歸脾丸來調理。

第三個，入睡難補腎。

如果你晚上躺在床上很難睡著，感覺心里很急躁，喝了水嗓子也很干，而且兩個顴骨紅紅的，身體偏瘦，稍微勞累一點就覺得腰酸腿軟，很疲憊，好不容易睡著了，還會出一身虛汗，睡醒發(fā)現(xiàn)枕頭都濕了，舌頭伸出來一看，又干又紅，舌苔也少，有的人的舌苔上還出現(xiàn)了一條一條的裂紋，這個時候可能就是腎陰不足了，需要我們滋補腎陰，可以參考一個左歸丸。

第四個，睡覺淺養(yǎng)心。

有的人睡覺，總有一種似睡非睡的感覺，你說是睡著了吧，但好像能聽到外面的聲音，腦子也在不停的想事情，說是沒睡吧，但好像又確實是在休息，這種睡覺比較淺的人，往往還有心慌的表現(xiàn)，尤其是活動之后，感覺心突突突的跳，臉上也沒有血色，經(jīng)常頭暈眼花，眼前一黑，這個時候一般就是心血不足了，我們需要養(yǎng)心補血，可以參考一個人參養(yǎng)榮丸。

以上就是劉醫(yī)生教你的，關于失眠問題的原因，以及對應的調理方法，需要注意的是，中成藥只是供大家參考，涉及到具體的用藥，還是要在專業(yè)醫(yī)生的辨證指導下使用。

大家如果有不清楚的，也可以在下方的評論區(qū)留言討論，我有時間就會回復大家。

我是劉醫(yī)生，我們下次再見。