霜降是二十四節(jié)氣中的一個(gè)重要節(jié)點(diǎn)，標(biāo)志著秋季進(jìn)入深秋，天氣逐漸寒冷。對于女性來說，保護(hù)子宮和生殖系統(tǒng)的健康尤為重要。在這個(gè)季節(jié)，很多女性容易出現(xiàn)手腳冰涼、容易痛經(jīng)等問題，這些可能是因?yàn)轶w內(nèi)陽氣不足，或氣血不足等原因所致。谷醫(yī)堂谷方益元中醫(yī)調(diào)理專家分享兩道暖宮湯，幫助女性調(diào)和氣血。

紅棗桂圓湯

紅棗具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，能夠改善女性的血虛情況。桂圓肉也叫龍眼肉，龍眼肉味甘，性溫，益氣補(bǔ)脾，養(yǎng)血安神的作用，對氣血不足，健忘失眠有較好的改善作用。制作方法簡單，將適量的紅棗和桂圓肉放入鍋中，加入適量的水煮沸，慢慢熬煮20分鐘左右即可。

當(dāng)歸雞湯

當(dāng)歸具有補(bǔ)血、活血、調(diào)經(jīng)的功效，對于女性來說尤為適合。雞肉則富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多種維生素，可以提供充足的營養(yǎng)。雞肉性微溫，能溫中補(bǔ)脾，益氣養(yǎng)血。將適量的當(dāng)歸和雞肉一起放入鍋中，加入適量的水，燉煮2小時(shí)左右，加入適量的鹽和調(diào)味料即可食用。

請記?。呵锛緯r(shí)節(jié)，女人一定要好好愛護(hù)自己，少吃寒物、注意保暖，開心度過一個(gè)健康、溫暖的秋冬季節(jié)。

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