寒冷的冬天，你去喝了一碗熱乎乎的牛肉湯，覺得舒服極了，牛肉湯的滋味真不錯(cuò)，一上午你都充滿了愉悅的心情。不經(jīng)意間你給同事或朋友說了你喝牛肉湯的感受，并邀請(qǐng)她有空和你一起去喝，冷不丁同事或朋友說了一句話：“別去那里喝了，我曾在那里喝過一次，吃出一只蒼蠅?！彼查g，你覺得惡心極了，要嘔吐，胃難受死了，也許從此你會(huì)大病一場(chǎng)。

　　人們?cè)谏钪谐３７植磺迨裁词钦嬲男睦砗蜕淼母杏X，什么是某種觀念的暗示讓你心理變化引起生理的變化。一個(gè)人本來只是心情不好，看上去氣色有點(diǎn)差，有個(gè)人見面就對(duì)他：“我看你臉色蒼白，印堂發(fā)暗，一定是病了，趕緊去醫(yī)院檢查?！币粋€(gè)人的話他不會(huì)理會(huì)，但如果以后一段時(shí)間，有十個(gè)以上的人都這么對(duì)他說，他就會(huì)覺得自己身體有問題，到醫(yī)院一檢查，還真是病了。人是心理和生理全息的統(tǒng)一體，是意識(shí)系統(tǒng)和生理系統(tǒng)相互全息的統(tǒng)一體，所以疾病作為一種人體功能現(xiàn)象，從來都是有意識(shí)系統(tǒng)參與的。在生活里，我們極容易受心理暗示，潛意識(shí)會(huì)自造病相，心理的變化引起生理上的變化。我們從日常最常見的失眠、胃腸病、婦科病、腰腿疼病來闡述這個(gè)問題。

　　一、失眠。一件事壓在你心里遲遲得不到解決，時(shí)間長(zhǎng)了讓你徹夜難眠，常伴有頭痛頭暈、神疲乏力、心悸健忘、心神不安、多夢(mèng)等。長(zhǎng)期的失眠會(huì)對(duì)你身心健康造成很大影響，影響到你正常生活。失眠往往由心病引起，面對(duì)它，醫(yī)生也很無奈，往往給你開安眠藥。在我看來，不從心理上來醫(yī)治，單純靠服藥是無效的，藥的副作用也會(huì)對(duì)你身體造成極大的傷害。

　　二、胃腸病?！笆成?，性也”，對(duì)于人體來說，基本內(nèi)容就是消化系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)，其余系統(tǒng)可以說是圍繞這兩個(gè)系統(tǒng)發(fā)展、豐富的。中醫(yī)講“思傷脾”，思慮過多就會(huì)傷害身體，會(huì)導(dǎo)致腸胃疾病?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)早就發(fā)現(xiàn)情緒緊張的心理因素會(huì)引起胃潰瘍、十二指潰瘍等消化系統(tǒng)疾病。你吃多了，吃下了有害的東西，你就會(huì)消化不了。但你在生活和工作中遇到了思想上消化不了的事情，你的第一反應(yīng)就是吃不下去飯，胃難受，這個(gè)心結(jié)不打開，時(shí)間長(zhǎng)了，同樣會(huì)導(dǎo)致胃腸方面的疾病。

　　三、婦科病。大量婦科病都和夫妻生活、感情有關(guān)，夫妻感情破裂、關(guān)系惡劣的女性，很少有婦科完全健康的，婦科病的背后，都有一個(gè)或不滿、或壓抑、或痛苦的故事。因?yàn)槟臣?，?duì)丈夫徹底失望，第一反應(yīng)就是拒絕和丈夫親熱，在心里反感過夫妻生活，短暫的和好無法掩飾內(nèi)心的痛苦，以后的日子往往會(huì)用身體不舒服來推脫丈夫的需求，久而久之，身體會(huì)真的不舒服了，就產(chǎn)生了婦科病。這樣的疾病，只有患者認(rèn)清自己的病因，配合其他醫(yī)療手段治療才會(huì)有效。

　　四、腰腿疼病。腰腿疼病是極為普遍、常見的疾病，這種病應(yīng)該首先是體力負(fù)重的結(jié)果，但現(xiàn)實(shí)里腦力勞動(dòng)者卻比體力勞動(dòng)者患者這種病的幾率還要高，這是耐人尋味的。生理上的不堪重負(fù)會(huì)造成腰腿疼，心理上的不堪重負(fù)同樣也會(huì)造成腰腿疼。工作、生活壓力大了，你會(huì)覺得挺不起胸膛，脊椎號(hào)彎曲狀，時(shí)間久了自然會(huì)引起病變，它的直接后果就是引起你的腰腿疼。

　　上述對(duì)心理在疾病發(fā)生中的誘因分析是普遍的，但不具有絕對(duì)意義，例如車禍、扭傷、著涼等原因同樣也會(huì)引起腰腿疼，遇到具體的案例需要逐個(gè)分析，在這里我們只探討由心理變化引起生理變化的疾病。其實(shí)即便由于不可抗拒的因素造成的疾病，在發(fā)生和治療中心理的作用同樣占很大比重。

　　疾病的發(fā)生原因是多方面的，有生理方面的原因，如病毒、創(chuàng)傷等，也有心理方面的原因，如痛苦、委屈、生活壓力大等。我們要首先有一個(gè)健康的生活環(huán)境，和睦的家庭、人事關(guān)系良好的工作環(huán)境等，我們的心情就會(huì)喜悅，心理的健康自然會(huì)導(dǎo)致生理的健康，病魔就不容易襲擊你，但如果你不幸患上疾病，在心理上首先不要害怕，先分析一下自己的疾病是不是由心理問題引起的，如果和心理問題有關(guān)，采用以下方法，就會(huì)逐步得到康復(fù)。

　　一、首先到正規(guī)醫(yī)院檢查、治療，要尋找你信任的醫(yī)生。你對(duì)醫(yī)生越信任，他開的藥就會(huì)對(duì)你越起作用。

　　二、選擇一個(gè)清凈的時(shí)間和空間來治療你的心靈創(chuàng)傷。如果有專業(yè)心理醫(yī)生或催眠師導(dǎo)引最好，沒有，就需要你自己來療傷。

　　三、你躺在一張床上，室內(nèi)有柔和的光線，全身放松，微閉雙目，均勻呼吸，無拘無束，坦坦蕩蕩，呈嬰兒態(tài)， 進(jìn)入到一個(gè)空靈的宇宙。

　　四、你的煩惱之心會(huì)如海浪在翻騰，不可遏制，一波未平、一波又起，起起伏伏。你不動(dòng)聲色、冷眼旁觀，你面對(duì)的不是你自己，是另外宇宙的一個(gè)“你”。

　　五、你任自己的思想在馳騁，但慢慢平靜匯集到一點(diǎn)：生活和工作中哪一件事給你帶來或者可能給你帶來傷害和打擊。不要去回避它，要勇敢去面對(duì)。你是一個(gè)樂觀的人，你對(duì)一切都無所畏懼。

　　六、這件給你帶來傷害和打擊的事是已經(jīng)發(fā)生了，還是沒有發(fā)生？已經(jīng)發(fā)生了，就必須要接受，對(duì)于已經(jīng)發(fā)生的事情你的任何抗拒都無濟(jì)于事。如果沒有發(fā)生，是否有解決辦法，有解決辦法的事情要想出對(duì)策去實(shí)施，沒有解決辦法的事情盡人事以聽天命。

　　七、在這一瞬間，如浩瀚云層的一道閃電，靈光顯現(xiàn)，你想通了，你受的傷害、打擊、痛苦你都能坦然面對(duì)和接受，任何以疾病的形式想換取周圍的同情、憐憫都是徒勞的，自己折磨自己是最愚蠢的行為。

　　八、這個(gè)顯現(xiàn)的靈光是真正的智慧之光，它和我們?cè)谖膶W(xué)創(chuàng)作中的靈感一樣，你要捕捉它。也許就在這一念中，你的病就消退了。從此你就生活在一個(gè)快樂、健康的環(huán)境中。

　　九、有些事情，你想明白了，可這些痛苦、委屈、挫折在你體內(nèi)就是得不到釋懷，你就要把這些負(fù)能量釋放出來。如果有彼此信任或相愛的人，你在他面前痛哭一場(chǎng)，你就會(huì)感覺舒服很多，沒有的話，你只能一個(gè)人偷偷把這些悲憤發(fā)泄出來。記住，眼淚也是醫(yī)治你自己疾病的一劑良藥。

　　十、生活中的陰影，時(shí)間長(zhǎng)了它就會(huì)潛伏在你身體，成為一個(gè)黑暗的世界，你無法把它驅(qū)散。這個(gè)時(shí)間你就要把光引入身體。做一些你喜歡做的事情，如看書、上網(wǎng)、跳舞、做義工等，增加你身體的正能量，抵消你體內(nèi)的負(fù)能量，讓陰影徹底消除，當(dāng)然這需要一個(gè)過程。

　　我們每個(gè)人都是河流上的一片樹葉，只能不斷調(diào)整自己，讓漂流時(shí)更舒服些，但誰也無法改變河水的流向。我們常說“通則不痛，痛則不通?！蔽覀兩窠?jīng)、排泄、呼吸等系統(tǒng)，那個(gè)地方不通都會(huì)有病，我們思想上不通更會(huì)有病。周圍人的自私和貪婪會(huì)時(shí)時(shí)帶給你痛苦、傷害、折磨、黑暗，我們要想保持生命的年輕、健康、靈動(dòng)、光明，那只有依靠我們自己的智慧。