バテ_(┐「﹃??)_　

倦怠_(┐「﹃??)_　

譯/風默然　

コレは、ちょっとバテてるのかな??？

(?? ?? )？

這些菜肴，有點豪華吧？ (?? ?? )？

夏バテらしいバテ方を、

俺は、あーんまりしてない…、

“はず”なのだが…。

我一般不會 在夏季因暑熱感到疲乏倦怠…， “本應”是這樣的…。

なんとなーく。

今日は、ご飯があーんまりいらない。

冷たいものは欲しい。

ご飯…作るのいつも以上にメンディ???

つか、今日は作りたくなーい…。

そんな感じでございました…。

不知為何。 今天，不怎么想吃飯。 想吃冷的食物。 做飯…比平時更麻煩??? 或者說，今天完全不想做飯…。 鄙人有這樣的感覺…。

ん？バテてる？もぉ？

？？( ' ? ' )？？

嗯？已經(jīng)感到倦怠了？ ？？( ' ? ' )？？

( ′? ?? `?)????·°???°????????…

そーんなことはないよ、たぶん、、、。

( ′? ?? `?)????·°???°不不不不… 沒這回事啦，大概、、、。

作り置きがなくなって、

今日辺りは、また作ろうと思って、

買ってた野菜を見るのが、

なーんか申し訳ない気持ちになって、

「ごめーん、美味しいうちに食べられなくて」と、

謝っておきましたわ。(＞人＜;)

預先做好的菜都吃完了， 這幾天想再做一些， 于是去買了蔬菜， 看到它們總覺得有些過意不去， 不禁對它們道歉說， 「對不起，沒能趁你們好吃的時候吃掉」。(＞人＜;)

と、言いつつ。

なんか食べないとなーと。

ずーっと気になってたキムチの殘り???。

だーいぶ発酵進んでるので、

パンチあるご飯の時に、と、思ってたけど。

コレはそろそろ食べとかないと、

ほーんとにロスになりそーなので。

雖然這樣說著。 但我想，還是得吃點什么吧。 我一直很在意剩下的泡菜???。 因為已經(jīng)發(fā)酵得很厲害了， 我還想當作回復體力的下飯菜吃呢。 如果再不吃掉它的話， 感覺真的虧大了。

面倒だったけど。

ご飯作りました。

?^≧?≦^?

因此，盡管很麻煩。 卻還是做了飯。 ?^≧?≦^?

なので今日は、、、、

“夏バテよさらばキムチでカンタン坦々鍋“

于是今天做的是、、、、 “告別夏日的疲乏，用泡菜制成的簡易擔擔鍋“

今日は買って忘れてギリギリな子たちを、

ドカドカ入れたごめんね簡単バージョン?

今天，把買來快要放忘記了的孩子們 接二連三地放入鍋內(nèi)，是感到抱歉的簡單版本?

いつもレシピ聞かれるので、

今日は書いておこーかな。

ま、、いつもあるものでやるので、

コレは今日初のオリジナルだけど。

麺つゆ+豆乳は、基本。

コレをトマトジュースにしたりしても旨い！

經(jīng)常有人問我食譜， 所以今天就寫下來吧。 嘛、、平時是用家里現(xiàn)有的食材來烹飪， 因而這道菜是今天第一次制作的原創(chuàng)菜式。 蘸面汁+豆乳是湯底。 把它做成番茄湯底也很好吃！ （譯注：「麺つゆ(蘸面汁)」是日本一種常用的拌面料，原料是高湯、醬油、味淋、糖，可以用來蘸烏冬面、蕎麥面、掛面，也可以用作方便使用的調(diào)味料燉煮各種菜肴。）

?麺つゆ

?豆乳(あまり沸騰させない)

?キムチ

?豆板醤

?一味唐辛子

?蘸面汁 ?豆乳(避免使它過度沸騰) ?泡菜 ?豆瓣醬 ?辣椒面

?豆腐

?えのき

?オクラ

?納豆

?ゆで卵

?あおさのり

?豆腐 ?金針菇 ?秋葵 ?納豆 ?煮雞蛋 ?青海苔

今日は、昨日のお味噌汁に使った、

出涸らしの、アゴダシのパックの中身を、

お出汁がわりに入れたので、

旨みたくさんなので、

麺つゆは少なくてすみました?

今天，把昨天做味噌湯時用過的、 已經(jīng)干涸的、飛魚高湯的包裝袋里剩下固體物 作為高湯底放進去了， 味道已經(jīng)很好， 所以蘸面汁放得很少?

えのき、豆腐は、

レンチンしてアチアチにして入れる。

そうすると、豆乳、グツグツしなくても、

すでにあったまってるので、

すーぐ出來るし、

豆乳ぶくぶくさせて泡泡にさせなくて済みます?

オクラは生でも食べられるから、

そのままにしようと思ったけど。

ちと時間たっちゃったのと、

ヘタごと食べたかったので、

ちょっと1分レンチン?

キムチの器の底に溜まってた汁ごと、

クタクタの白菜もぜーんぶドバッと入れて。

ゴマとか、挽肉入れて、

辣油とか垂らすと、

より坦々麺的な味わいになります！

金針菇和豆腐， 都用微波爐加熱后再放入鍋中。 這樣一來，不用把豆乳煮得咕嘟咕嘟沸騰起來， 也已經(jīng)熱好， 既能迅速煮熟， 又不會讓豆乳迅速膨脹煮出很多泡泡? 秋葵可以生吃， 所以原想直接放進鍋里。 可是過了一會兒， 想吃煮得軟爛的口感， 于是稍微用微波爐加熱了1分鐘? 把泡菜碗底的湯汁 和白菜都全部放了進去。 再放入芝麻和肉末， 滴上辣油， 更有擔擔面的風味！

今日初めて納豆入れたけど。

コレは旨いね??

ゴマの代わりというか、代わり種で、

ありあり！

思ってたより、納豆食べてなかったので、

ちと、期限切れてたのでぶち込んでみました?

今天是第一次放納豆進去煮。 不過這個很美味呢?? 芝麻的替代品，或者說可以代替芝麻的植物種子，還有很多種！ 吃納豆的次數(shù)比想象的要少， 發(fā)現(xiàn)納豆有些過期了，于是試著也放進去了?

直純ご飯の中でも、

リピート率が上位にくる定番ご飯。

今日はこの発酵進んでるキムチ食べ終わるので???、

また新たなキムチ購入できます！

(′?????)?????!

キムチって、ほんと、あると便利だし、

身體にも良さそうだし、美味しいし?

良い子だよねぇ???????????

即使是在直純料理中， 這道菜也是回頭率排在前幾位的經(jīng)典菜式。 今天把這些發(fā)酵過的泡菜吃完了???， 又可以去買新的泡菜了！ (′?????)?好嘞! 泡菜這東西，不僅做菜很方便， 而且對身體很好，也很美味? 真是個好孩子呢???????嗯嗯

餃子も21個ガツンと焼いて?

今日も最高に旨い焼き加減天才！

ちょっと夏バテさんのメンディご飯！

でも、タンパク質(zhì)とれとれ、

満腹ヘルシーです?^≧?≦^?にゃ。

ご馳走様でした！??！

另外還迅速煎好了21個餃子? 今天也是最美味且控制火候的天才！ 有點夏季疲乏的麻煩菜肴！ 不過，攝入了好多蛋白質(zhì)， 吃飽喝足、身體健康?^≧?≦^?喵。 多謝款待?。?！

さて。今宵も?『高橋直純のトラブルメーカー』

1009回目の放送です?。?/p>

東北放送、東海ラジオでのオンエアです?

那么。今晚也將播送『高橋直純的Trouble Maker』 第1009期節(jié)目??！ 東北電臺、東海電臺將進行直播?

あ、夏バテの話題もあります。

さすがにアチ?とこにいると、

食欲落ちる…。

(?? . ? . ).?.?

あ！これ、直純に効くかな？

満腹中樞壊れてかけの直純にも、

効くんじゃないか??？

??(???)???? ???????！

是非ともチェックしてくださいね！

啊，也會提到夏季疲乏的話題。 正感慨著“真是好熱啊?”， 食欲下降了…。 (?? . ? . ).?.? 啊！這個對直純有效嗎？ 對飽腹中樞壞掉了的直純 也會有效嗎??？ ??(???)???? 嘎哈哈哈哈！ 請一定要去收聽哦！

1000回突破記念のイベント用にメール募集しまーす?

ハッシュタグは…

正在為第1000期突破紀念活動募集郵件? 話題標簽（hashtag）是…

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お待ちしとりまーすっ?

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等著大家來聽哦? ?? ? ? 嘻嘻嘻…

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