意的解說(shuō)

沒什么泄露天機(jī)，也沒什么玄之又玄讀不懂，也沒什么蠅營(yíng)狗茍。只因世人身心皆疲，又因我欲言語(yǔ)。大白話，大實(shí)話，具體說(shuō)修行。首先言明，我只是有一點(diǎn)實(shí)證和有點(diǎn)年頭的先行者。?

我只是說(shuō)出來(lái)，你出任何問(wèn)題，我不負(fù)責(zé)。想看就看看，沒有強(qiáng)求。但我說(shuō)的是真實(shí)感受，性迷深者，離之遠(yuǎn)；悟、緣深者，自琢磨。

本節(jié)意的解說(shuō)，從三個(gè)方面說(shuō)明。

天意，地意，人意。也可以說(shuō)三者的道，白話說(shuō)就是，三者的內(nèi)涵精神。拿人來(lái)比喻就是他的內(nèi)在性格，內(nèi)在一直不變的感情。

1/說(shuō)天地人三者意的原因:

三這個(gè)數(shù)，可以用來(lái)說(shuō)明任何事物及其發(fā)展變化。這里不贅述，我也不很清楚，但很重要。

天意，直白一些好了，也不舉什么古文例子。我們直接上眼觀察就可以。天是什么樣子？天寬廣無(wú)邊，天高無(wú)際，其中有太陽(yáng)，溫暖照射大地，云氣充滿其間。也有夜晚，月光皎潔，星光燦爛，氣溫涼爽。天氣常流動(dòng)不止，天受上浮的水汽降而成雨。

地意。寬廣亦是無(wú)邊，地厚也不知多少，大地溫暖，升發(fā)地氣，湖河流淌，長(zhǎng)養(yǎng)萬(wàn)物，亦化歸萬(wàn)物。受天降之雨潤(rùn)澤大地，蒸騰水汽上化為云。

人生天地之間，秉天地二氣合而成三成人身。故身備天地之意，天地之德。

人身之中，膈肌往上不若天乎？肺氣呼吸若周流之天氣，心臟血液充身不就像空中大日陽(yáng)光四射嗎？

肚臍往下，大腸小腸化歸（消化）和生養(yǎng)萬(wàn)物不就跟大地一樣嗎？江河湖泊不就是水液?jiǎn)?？大地溫暖不就是腎的陽(yáng)氣升發(fā)嗎？

是故，人身之道明矣。養(yǎng)生的道理也就清楚了。讓天地的性格都彰顯出來(lái)，越顯現(xiàn)道理人的身體越好。

膈肌和肚臍之間就是人意了。人活于地表，改造地表改造天空。于人身，一脾胃以飲食奉生身，病從口入；一肝膽以生情緒，五志過(guò)極。

具體行事

在天有兩手，助天氣流轉(zhuǎn)，是故，手外展，上舉，或橫或縱，皆開人心胸之氣。如，身體疲乏后，伸懶腰。

上者降，下者升。天地之道也。

在地有兩足，位下而待氣生。橫縱間養(yǎng)腸胃、腎中氣。各種樁功。

人居天地間，干擾萬(wàn)物運(yùn)行。

所以，人不加干涉，天地自養(yǎng)萬(wàn)物。所以清虛明志，至純至慮，簡(jiǎn)周身事，少心頭事；所以少食辛辣，清淡飲食，以此來(lái)不干涉人身之天，人身之地，使天地上下左右八方氣機(jī)流通。

真正的內(nèi)涵

西醫(yī)解剖也可以看到，全身神經(jīng)分布，在胸腔部位和腰腹部位神經(jīng)最為豐富。而聯(lián)系胸腔之天和腰腹之地的中間神經(jīng)稀少，但確是人身重中之重，故古言明，中焦為樞機(jī)。白話是說(shuō)，膈肌和肚臍之間（中焦）是人身氣機(jī)的開關(guān)、樞紐、開合的地方。

天地不通，絕地通天，人間喪倫。所以人身中天地要通，通暢才能養(yǎng)生身。《黃庭經(jīng)》說(shuō)的黃庭。中焦還有象，象金剛。我們看到的金剛形象，身黃光，身體潤(rùn)澤堅(jiān)硬。金剛的意思就是這個(gè)。有人說(shuō)金剛是意念，精神什么的。都一個(gè)意思而已說(shuō)法不同。中焦脾屬意，意土，就是這個(gè)意思。不管那些，就從自然取法養(yǎng)身自然有道。不動(dòng)金剛身，說(shuō)的就是我上面說(shuō)的，人意，意不動(dòng)，天地自交。盤古開天地，天之越高，地自動(dòng)越厚，真意如是。

人意的用途

用途有二，一意不動(dòng)，二意動(dòng)。

意不動(dòng)。就是平常的心不靜，每一個(gè)臟腑都有情志，但心為大主。所以總體來(lái)說(shuō)只說(shuō)心意。心一靜心意自然也就安靜不動(dòng)了。意不動(dòng)，身體沒有外界干涉自然陰陽(yáng)心腎相交，氣血得和。

意動(dòng)。人都說(shuō)，靜若處子動(dòng)若脫兔，一動(dòng)一靜的變化，都是因?yàn)榍闆r變了。情況是這樣，得靜；情況是那樣，要?jiǎng)印Ｋ造o非強(qiáng)行要靜，審時(shí)度勢(shì)，動(dòng)也一樣。

可以從一終始的方法，做到神塋內(nèi)斂的前置技能:感受全身各處血管的跳動(dòng)。

可以先從雙腳開始，每一個(gè)腳趾都行才可以。繼而全身各處。因?yàn)樯駢L內(nèi)斂，要感覺到精神變化，感覺靈敏才行。

這次先寫到這里，謝謝。