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在健身領域中，筋膜槍成為大家追捧使用的按摩工具，使用者也是越來越多，但隨之而來的是筋膜槍損傷肌肉事故開始頻繁發(fā)生，這讓很多準備入手的用戶感到擔憂。作為專業(yè)的康復理療師，我在這里告訴大家，筋膜槍一定不可以跟風選購，尤其是網紅或者跨界大牌要慎選，他們多以低價、高顏值等吸引客戶購買，實際上產品存在擊打力度忽大忽小，推力不穩(wěn)定、動力弱等問題，不僅按摩放松的效果不好，非常容易引起肌肉損傷。那么筋膜槍如何選購呢？我準備今天給大家分享下幾點選購技巧，并且詳細點評入選十大品牌筋膜槍的產品，幫助大家遠離不必要的損傷。（下圖是我測評過的部分產品圖）

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很多朋友其實都是跟風選購筋膜槍，并不能全面了解它，今天關于筋膜槍的好處先來給大家分析下。筋膜槍具備多個方面的好處，它以高頻震動為基礎，可以對久坐的上班族、學生黨的深層筋膜進行適當有效的按摩，對于緩解肌肉酸痛不適的作用比較明顯，還可以很好的緩解身體疲勞，防止肌肉纖維化、肌肉萎縮；而且專業(yè)筋膜槍的擊打力度穩(wěn)定可以有效促進血液循環(huán)，在運動前后，可快速熱身舒緩肌肉酸痛，防止運動中出現(xiàn)受傷。

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由此可見筋膜槍的好處是多方面，那么面對琳瑯滿目的筋膜槍品牌，眾多用戶如何才能更快速買到專業(yè)產品，避免出現(xiàn)肌肉損傷的情況，那么下面這份選購技巧可要好好學習，有助于大家規(guī)避不專業(yè)產品。

1、震幅的選擇要以適合自己為前提。從科學角度來說，人體深層筋膜的深度大約為8-12 mm，所以筋膜槍的振幅要控制在這個范圍內才合適，振幅過深有可能傷到肌肉，振幅過淺就不能起到按摩深層筋膜的作用，通常普通人選擇8-10 mm，而健身愛好者選擇10-13mm就可以了。

2、搞懂自己適合mini槍還是大槍。Mini槍機身小巧，易于攜帶，只不過性能一般，肌肉薄的女性用戶或者老人使用合適，對于男性或健身人群而言，還是要選擇大槍，大槍性能更強，有更好的按摩效果。

3、筋膜槍推力在10-20kg更合適。不建議追求過大的筋膜槍推力，一般選擇筋膜槍推力在10-20kg的產品即可，這個區(qū)間內可以很好的緩解肌肉疲勞的問題，可如果超過這個區(qū)間的話，就很可能造成肌肉撕裂。

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4、選擇專業(yè)實力過硬的品牌，真正有技術實力的品牌對于產品的研究上會投入大量精力和時間，更加提升產品自身性能，確保產品的擊打精準度、震頻均勻穩(wěn)定性等更強，在使用期間就不易出現(xiàn)損傷肌肉的情況。

5、慎選多個功能的筋膜槍。其實很多新功能都是商家吸引客戶購買的手段，比如熱敷、冷敷、鏈接藍牙、APP控制等，真正在使用過程中對按摩起不到多大的效果，反而會降低產品的使用性能。

6、選擇適當?shù)闹亓俊?/span>筋膜槍的重量大家也要注意，如果筋膜槍的重量太輕，沒有手感，如果筋膜槍過重，一旦握持時間過長，很容易出現(xiàn)手腕發(fā)酸的情況，甚至引發(fā)關節(jié)炎癥，大槍建議大家選擇0.7-1KG，mini小槍可以選擇重量在0.4-0.6KG的。

選購技巧給大家介紹過了，大家可以按照上述的技巧去入手產品，到時有人還是不會選擇的話，下面我給大家推薦十款不同品牌的筋膜槍，這十款產品各具特色，也有自己優(yōu)勢能夠入選十大品牌筋膜槍，大家可從自身需求選擇其中一款使用：

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第一款：AGVIEE未野筋膜槍

售價：599元

產品亮點：運動健身圈爆火，唯一“發(fā)燒性能且不傷肌肉”品牌

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本期首推入選十大品牌筋膜槍的產品是未野筋膜槍。AGVIEE未野熱度高，它是極限運動品牌，他們家對發(fā)燒性能、安全不傷肌肉要求極其嚴苛，這款“非常規(guī)”筋膜槍優(yōu)勢非常突出，備受專業(yè)運動大神和發(fā)燒友追捧！包括速滑、滑雪世界冠軍郭丹、李爽、涂瀟等大量專業(yè)運動員。他們家的筋膜槍被諸多博主譽為筋膜槍中的性能之王。最大的優(yōu)勢在于推力等性能在行業(yè)里是“天花板”，且肌肉損傷率國內最低！經國家級權威機構測試推力強且降低93.8%的肌肉損傷率！特別牛。

它是主打“發(fā)燒性能且不傷肌肉”的專業(yè)品牌，曾為全球多家國際品牌提供馬達相關技術解決方案。市面上所有品牌都在迎合消費者，大量增加功能和玩法，犧牲品質性能打價格戰(zhàn)，讓產品臃腫，性能差，損傷肌肉。做一款低價、多功能的筋膜槍簡單，但想要發(fā)燒性能卻不容易，不僅僅品質用料好，還要技術實力、工藝精度等。

下面是未野在網上發(fā)表的關于“非常規(guī)”的運動裝備語錄，一經發(fā)布就受到很多運動達人的追捧：

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?為了完美性能，為了提高品質精度和避免過度干擾，未野砍掉多余功能和型號，一款產品死磕多年，迭代升級20多次，累計優(yōu)化100多個性能細節(jié)。塑造發(fā)燒性能，夠穩(wěn)定精準不傷肌肉。未野還首創(chuàng)八項高性能與不傷肌肉的黑科技，比如X-Hive5.0蜂巢式金屬動力引擎，雙通道核定震頻技術、ARS牽引調校技術。還針對推力等設定百余項調教標準，在3-5年內各項性能指標偏差值不高于0.1%，業(yè)內罕見。

作為極限運動品牌，產品需適應各種極端環(huán)境，上市前會在嚴苛環(huán)境下高強度測試讓產品足夠可靠。和絕大多數(shù)圓柱形手柄相比，它家獨有的橢圓手柄體積和重量要小20%，抓握感是最出眾的！更牛的是他們家從不做廣告，更不燒錢找運動機構代言，純粹是一些運動發(fā)燒友和媒體口口相傳而火。中高端銷量、口碑的排行榜單里多年來都牢牢占據(jù)第一的位置！

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第二款：Artsmith AS500

售價：1280

產品亮點：美國品牌，擊打力度較強

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同樣給大家推薦的產品中，Artsmith?AS500也有自身特色可入選十大品牌筋膜槍，Artsmith是一個來自美國的品牌，這兩年針對社交平臺做了很多的營銷工作，市場熱度很高。整機重量超過1000g，明顯比其他產品要重很多。但機身設計挺硬朗，顏值在線。

它的轉動頻率每分鐘2000到3200轉，機子有四個可選檔位，推力可達28KG，擁有較強的擊打力度，比較適合肌肉碩大的健身人群。因產品是重點針對歐美設計，所以擊打力度都特別強悍，對國人用戶來說有一定的肌肉損傷率，更適合歐美人群和專業(yè)健身運動員使用。

它電池的續(xù)航能力一般，能保證連續(xù)4小時工作。工作時噪音方面控制得還行，噪音能夠在43到60分貝。

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第三款：云康寶CM20C筋膜槍

售價：269

產品亮點：產品主打小巧便攜

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這款云康寶CM20C筋膜槍主打小巧便攜，它的設計很有特色，另外配件齊全。打開包裝能看到，內部有筋膜機身，配有4個按摩頭（圓形頭、平扁頭、U型頭、圓柱頭），以及type-c充電線、防塵袋、說明書。

它的擊打力度為13kg，打擊深度為8.5mm，也是比較典型的迷你槍的表現(xiàn)。整體力度偏弱，另外很難擊打按摩深層的肌肉。

它選用的是通用的Type-C充電口，即便是忘記攜帶充電器，那么日常的手機充電線或者充電寶、車載充電器等均可對其進行供電，相對的充電形式非常靈活。

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第四款：榮泰G36?

售價：469元

產品亮點：經典黑色設計，顏值較高

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榮泰G36筋膜槍也被列為入選十大品牌筋膜槍的產品。它的包裝非常簡潔，黑色經典的款式，顏值也是比較好。有比較豐富的配件，還有專門的收納袋可以收納。

它支持四擋調節(jié)，最高轉速3800轉每分鐘，擊打深度只有10毫米，手感還算可以，但產品的震頻穩(wěn)定性不是很好，擊打力度偏強，因此有肌肉損傷的風險。

它的噪音控制還行，不會擔心用久了損傷聽力的情況出現(xiàn)，此外還搭載了無刷電機，這一點不錯。

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第五款：倍益康HL2

售價：599元

產品亮點：產品手柄握持舒服，有多個不同配色

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作為一款主打迷你機型的產品，倍益康的機身總重僅有360g，對女生使用非常友好，它手柄部分選用的是橡膠材質，握持手感舒服，多種不同配色，用戶有多個選擇。

它在實測中，明顯發(fā)現(xiàn)擊打力度存在欠缺，擊打深度也僅7mm，雖然是搭配了五檔位+四按摩頭，但可匹配的人群不多，且適合使用的場景也非常有限，兼容性是比較差的，比較適合對性能體驗要求不高的女性，及年齡大的人群。

配件方面，它隨機附送了小平頭、小圓頭、標準球形頭和U型頭等5種按摩頭。續(xù)航的話，大約在60天左右，還是很不錯的水平。

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第六款：米家筋膜槍

售價：399

產品亮點：產品性價比較高

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米家筋膜槍主打性價比，外觀設計相對簡單。當我打開包裝盒時，就看到米家筋膜槍卡在凹槽內，除此之外，還配備了3種按摩頭、一根Type-C充電數(shù)據(jù)線、一根掛繩和一個收納袋。總的來說，在配件方面還是挺齊全的。

米家筋膜槍提供了三種不同力度的按摩模式，最高轉速每分鐘3200轉，擊打深度為10mm，實測擊打力度一般，較難觸及深層肌肉；適合對性能要求不高的上班族的女性群體跟年長的人群。

它的充電口位于機身底部后方，采用Type-c接口設計，并搭載了2600mAh鋰電池。在掛一檔使用情況下，米家筋膜槍充滿電可連續(xù)工作12小時；按照每天使用10分鐘來計算，則可以持續(xù)使用30天，整體續(xù)航能力不錯。

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第七款：GXA-N12

售價：1098元

產品亮點：產品顏值很高

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GXA是真正的國產品牌，也是本期有實力入選十大品牌筋膜槍的產品。它總喜歡在宣傳中將自己包裝成外國貨，喜歡西方文化的可以考慮這款。N12的外觀設計硬朗，顏值頗高，手柄做了減震防滑設計，握持感還行。

它的最大推力是20kg，我的使用感受是，它的擊打力度和深度還可以，只是震頻的均勻穩(wěn)定性還欠缺，存在損傷肌肉的風險，需要持續(xù)優(yōu)化。

配件方面，配子彈頭、U型頭、圓柱頭、球型頭、扁平頭一共5個按摩頭，可選余地較大。續(xù)航的話，充一次電可用8-10小時，大家可根據(jù)自己每天使用的時間，還可以計算續(xù)航周期。

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第八款：愛康筋膜槍

售價：3999元

產品亮點：歐美品牌，推力較強

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愛康也是來自美國的牌子，這款筋膜槍的特色是強推力，另外產品還附贈了多個可用配件。

這款產品的按摩頭比較多，共計有6個，用戶的可選擇性較多。而且產品內置無刷馬達，震幅可到12mm，可實現(xiàn)3200轉/min的高頻沖擊。實測中擊打力度比較強，對于國人用戶不算友好，有損傷肌肉的隱患。

它搭載2000mAh儲能鋰電池，產品滿電可用3.5小時，相對屬于續(xù)航較短的產品，可提升的空間較大。

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第九款：Hypervolt Go

售價：1249元

產品亮點：產品風格偏硬朗

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同樣推薦入選十大品牌筋膜槍的產品還有Hypervolt Go。海博艾斯也是知名度較高的歐美品牌，但其實它做筋膜槍產品的時間不長，作為便攜款，它的機型小巧，適合便攜，外形比較硬朗。

它提供三個檔位，震頻分別為2200、2750、3200r/min。在實測中，推力表現(xiàn)一般，擊打力度和深度也存在明顯不足，比較適合女生和年齡較大人群用。

續(xù)航方面，它采用鋰離子電池，一次充電續(xù)航超2.5小時，如果一次使用15分鐘左右的話，大概可持續(xù)使用一周期間，如果使用次數(shù)較多，相應的也會充電頻繁。

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第十款：云麥PB筋膜槍 ?

售價：999元

產品亮點：產品手柄寬大，握持舒服

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云麥PB筋膜槍在本期也被推薦入選十大品牌筋膜槍。云麥整機的扎實穩(wěn)重感很強，寬大的手柄，增強了握持感，很舒服，但加上按摩頭的重量高達1.036kg，算是比較沉的，對于女性使用容易久握手腕累。

它的轉速范圍是每分鐘1800轉至2900轉，且檔位僅有3檔。不過它的推力高達18Kg，振幅大約為11mm。另外就是擊打力度太強，震頻深度又不到位，很容易傷及肌肉。且這款產品還存在著震頻、振幅優(yōu)化不足等問題。

它的續(xù)航能力不算很出眾，在市場同類產品中屬于中等，搭載了2600mAh鋰電池，滿電可續(xù)航14小時，個人覺得還是有一定的優(yōu)化空間的。

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今天關于筋膜槍的相關知識分享就到這里，希望今天的內容大家可以詳細閱讀，尤其是選購技巧，有助于大家買到專業(yè)產品。同時也點評了十款有特色的筋膜槍產品，他們均可有實力入選十大品牌筋膜槍，大家可挑選其中一款使用。一定要記得筋膜槍挑選首選品牌實力強，兼容性高的產品，遠離那些網紅或跨界大牌等易損傷肌肉的產品。

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