進(jìn)入孕晚期，你的動(dòng)作日益笨拙，身體稍失去平衡就會(huì)感到腰酸背痛或腿痛，痔瘡、便秘接踵而至。這時(shí)的胎兒動(dòng)靜也越來(lái)越大了，好像隨時(shí)準(zhǔn)備著跑出來(lái)見識(shí)這個(gè)世界。

胎兒發(fā)育

胎長(zhǎng)：28～38cm;胎重：800～1200g。

孕25周：胎兒胎長(zhǎng)約有26cm，重570克。雙頂徑的平均值為6.39±0.70cm，腹圍的平均值為19.64±2.20cm，股骨長(zhǎng)為4.65±0.42cm。

孕26周：胎兒胎長(zhǎng)約29cm，胎重800克。雙頂徑的平均值為6.68±0.61cm，腹圍的平均值為21.62±2.30cm，股骨長(zhǎng)為4.87±O.41cm。

孕27周：胎兒胎長(zhǎng)約33cm，胎重900克。雙頂徑的平均值為6.98±0.57cm，腹圍的平均值為21.81±2.12cm，股骨長(zhǎng)為5.10±0.41cm。

孕28周：胎兒胎長(zhǎng)約36cm，胎重1100克。雙頂徑的平均值為7.24±O.65cm，腹圍的平均值為22.86±2.41cm，股骨長(zhǎng)為5.35±0.55cm。

現(xiàn)在的小家伙長(zhǎng)得還是皺巴巴的，滿面皺紋酷似滄桑的老人，不過(guò)接下來(lái)的日子里，他的皮膚皺紋會(huì)逐漸減少的，他會(huì)變得越來(lái)越漂亮哦!他的臉部輪廓已能分清，頭發(fā)也長(zhǎng)出5公分長(zhǎng)，全身有絨毛覆蓋著。眼瞼的分界已經(jīng)清楚出現(xiàn)，眼睛也能睜開了。

而且現(xiàn)在的胎兒生殖器官已經(jīng)非常明顯啦!男孩的陰囊明顯，女孩的小陰唇、陰核已清楚地突起。大腦也在馬不停蹄的發(fā)育。腦組織開始出現(xiàn)皺縮樣，大腦皮層已經(jīng)很發(fā)達(dá)了。

媽媽變化

本月由于胎盤增大、胎兒的成長(zhǎng)和羊水的增多，你的體重迅速增加，每周可增加500g，你的宮底上升到臍上1～2橫指，子宮高度為24-26cm。在你的肚子上、乳房上會(huì)出現(xiàn)一些暗紅色的妊娠紋，從肚臍到下腹部的豎向條紋也越加明顯。

新陳代謝時(shí)消耗氧氣的量加大，你的呼吸變得急促起來(lái)，在活動(dòng)時(shí)容易氣喘吁吁。胎兒的日漸增大使你的心臟負(fù)擔(dān)逐漸加重，血壓開始升高，心臟跳動(dòng)次數(shù)由原來(lái)65—70次/每分鐘增加至80次/每分鐘以上，所以你可能出現(xiàn)相對(duì)性貧血。有些孕媽媽這時(shí)會(huì)感到眼睛不適，怕光、發(fā)干、發(fā)澀，這是比較典型的孕期反應(yīng)。

準(zhǔn)爸媽必讀

1、妊娠紋：進(jìn)入孕晚期，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你肚子上、乳房上出現(xiàn)了越來(lái)越多暗紅色的妊娠紋。你可以繼續(xù)涂抹橄欖油或妊娠紋防護(hù)產(chǎn)品，讓妊娠紋不再繼續(xù)加深。雖然妊娠紋一旦出現(xiàn)就沒(méi)法完全去除，但產(chǎn)后6個(gè)月之后，你的妊娠紋會(huì)漸漸變淡了。這也是見證你成為母親的印記。

2、妊娠糖尿病篩查：這一階段，你要進(jìn)行糖耐量試驗(yàn)，篩查是否患上妊娠糖尿病。試驗(yàn)前要空腹10—14小時(shí)，也就是說(shuō)前一天晚飯后至第二天清晨都不要再進(jìn)食了，適量飲水是可以的。

3、孕婦抽筋：孕晚期，你可能經(jīng)常會(huì)發(fā)生腿部抽筋，你應(yīng)該多補(bǔ)充含鈣豐富的食物，如豆腐、牛奶等，發(fā)生小腿抽筋時(shí)，可以讓準(zhǔn)爸爸幫忙先輕輕地由下向上地按摩小腿的后方，再按摩拇趾和整個(gè)腿部。

4、預(yù)防早產(chǎn)：進(jìn)入孕晚期了，這時(shí)如果你活動(dòng)過(guò)度，很容易發(fā)生早產(chǎn)。如有見紅癥狀并伴有規(guī)律宮縮、持續(xù)性下腹痛、下背酸痛、陰道有溫水樣的東西流出等異常情況出現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院接受檢查。

5、檢測(cè)胎動(dòng)：進(jìn)入孕晚期后，你可能發(fā)現(xiàn)寶寶活動(dòng)幅度小了。你無(wú)需焦慮，這是由于胎兒活動(dòng)的空間越來(lái)越小了。這時(shí)候，你應(yīng)該注意的是胎動(dòng)次數(shù)，而不是胎動(dòng)的強(qiáng)弱。正常情況下，早、午、晚胎動(dòng)的三次平均數(shù)為5—10次。

營(yíng)養(yǎng)提示

這個(gè)月是孕中期的最后時(shí)期，此期間胎兒需要大量的蛋白質(zhì)，孕媽也要注意增加植物油的攝入，不過(guò)不宜多吃動(dòng)物性脂肪。這時(shí)容易便秘，飲食最好選擇富含植物纖維的食物。那懷孕七個(gè)月吃什么好呢?孕媽怎樣吃出漂亮聰明寶寶呢?千萬(wàn)別忘了補(bǔ)充以下的幾種營(yíng)養(yǎng)元素哦。

1、蛋白質(zhì)。需攝入75-95克/天，主要來(lái)源于肉類、魚蝦、豆及豆制品、奶及奶制品、蛋類。

2、脂肪。適量，來(lái)源于油類、奶類、肉類、谷類、堅(jiān)果。平均每天主食(谷類)400-450克即可滿足需要。每日需要植物油25克左右，總脂肪60克左右，根據(jù)體重增加情況進(jìn)行調(diào)整。

3、膳食纖維。需攝入20-30克/天，主要來(lái)源于谷類、豆類、蔬菜、薯類、水果。孕媽在加餐時(shí)可以吃全麥面包、麥麩餅干、紅薯等點(diǎn)心，補(bǔ)充膳食纖維。

4、維生素C。需攝入130毫克/天，主要來(lái)源于蔬菜、水果。小提示：治療妊娠貧血的同時(shí)補(bǔ)充維生素C可以促進(jìn)鐵的吸收。

5、鐵。需攝入25毫克/天，主要來(lái)源于動(dòng)物肝臟和血、瘦肉、紅糖、堅(jiān)果、蛋、豆類、桃、梨。植物中的植酸、草酸、膳食纖維、茶與咖啡、牛奶中的蛋白質(zhì)會(huì)抑制鐵質(zhì)的吸收，盡量分開食用。

產(chǎn)檢提示

這個(gè)月的孕28周要進(jìn)行第5次的產(chǎn)檢，主要是常規(guī)體檢項(xiàng)目，另外還要抽血檢驗(yàn)乙型肝炎以及檢查寶寶的胎位、媽媽的骨盆，為分娩做準(zhǔn)備。而且，從這次產(chǎn)檢開始，檢查的次數(shù)會(huì)更加頻繁，孕8、9個(gè)月每?jī)芍茏鲆淮萎a(chǎn)檢，到孕10月就要每周檢查了。

第五次產(chǎn)檢

【檢查時(shí)間】：懷孕28周，懷孕7個(gè)月，孕中期。

【產(chǎn)檢項(xiàng)目】：血壓、體重、宮底高度、腹圍、胎心率、產(chǎn)科B超檢查、血常規(guī)、尿常規(guī)。

【檢查項(xiàng)目】：

胎教小課堂

這個(gè)時(shí)期的胎兒初步形成的視覺皮質(zhì)就能接受通過(guò)眼睛傳達(dá)的信號(hào)，能夠區(qū)分外部的明暗，并能間接體驗(yàn)?zāi)愕囊曈X感受。胎兒的腦神經(jīng)已經(jīng)發(fā)達(dá)起來(lái)，具有了思維、感覺和記憶功能。此時(shí)，通過(guò)外界光照，可以促進(jìn)胎兒視網(wǎng)膜光感受細(xì)胞的功能盡早完善。進(jìn)行光照胎教有利于胎兒視覺的發(fā)育以及訓(xùn)練良好的作息習(xí)慣。

通過(guò)產(chǎn)前檢查已經(jīng)知道了胎兒頭部的位置，每天選擇固定時(shí)間，用手電筒通過(guò)腹壁照射胎兒頭部。時(shí)間不要太長(zhǎng)，每次5分鐘。胎兒看到光線，會(huì)轉(zhuǎn)頭、眨眼。結(jié)束時(shí)，可以反復(fù)關(guān)閉、開啟手電筒數(shù)次。你要注意把自身的感受詳細(xì)地記錄下來(lái)，如胎動(dòng)的變化是增加還是減少，是大動(dòng)還是小動(dòng)，是肢體動(dòng)還是軀體動(dòng)。通過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練和記錄，你就可以總結(jié)一下胎兒對(duì)刺激建立的特定反應(yīng)了。

一般來(lái)說(shuō)，胎兒在妊娠8個(gè)月時(shí)才嘗試睜開眼睛，這時(shí)他能看到的是母體內(nèi)一片紅色的光芒，橘黃的陰影下母親體液在運(yùn)動(dòng)。

光照胎教最好從懷孕24周開始實(shí)施，早期可適度刺激。你每天可定時(shí)在胎兒覺醒時(shí)用手電筒(弱光)作為光源，照在自己腹部胎頭的方向，每次5分鐘左右。為了讓胎兒適應(yīng)光的變化，結(jié)束前可連續(xù)關(guān)閉、開啟手電筒數(shù)次，以利胎兒的視覺健康發(fā)育。

同時(shí)，寶寶的作息習(xí)慣是可以在胎兒時(shí)期就訓(xùn)練的!在每天早晨起床前，用手電筒的微光一閃一滅地照射腹部，告訴他：好孩子，從小就要養(yǎng)成早起的好習(xí)慣哦!”在晚上看完電視后，同樣以用手電筒的微光一閃一滅地照射3次，告訴胎兒：現(xiàn)在是寶寶晚上學(xué)習(xí)知識(shí)的時(shí)間!”這樣可以訓(xùn)練胎兒晝夜節(jié)律，即夜間睡眠，白天覺醒，促進(jìn)胎兒視覺功能及大腦的健康發(fā)育。

孕期保健

有些人已經(jīng)懷孕七個(gè)月了，此時(shí)偶爾會(huì)同房，那么懷孕七個(gè)月偶爾同房好不好呢？

通常到妊娠4至7個(gè)月（13-28周）時(shí)，子宮逐漸增大，胎膜里羊水量增多，胎膜的張力逐漸增加。這個(gè)時(shí)期最重要的工作是維持子宮的穩(wěn)定，保護(hù)胎兒生活和發(fā)育的正常環(huán)境。如果孕婦健康狀況良好，胎兒情況正常，那么在妊娠中期還是可以過(guò)性生活，但也必須盡力加以節(jié)制。

不過(guò)孕婦在懷孕七個(gè)多月的時(shí)候盡量不要同房，要注意禁欲，當(dāng)把孩子生下來(lái)之后再同房，避免胎兒受到不利影響，如曾經(jīng)有過(guò)流產(chǎn)史的孕婦，或者是早產(chǎn)史的孕婦，在懷孕中期與晚期的時(shí)候都是不能同房的，不然引起早產(chǎn)的情況幾率是非常大的。