身體不在于攝取了糖的數(shù)量，而在于有多少糖和以怎樣的速度進入血液。如果糖可以持續(xù)緩慢地進入血液中，并合理地釋放能量，那么攝取的糖并不可怕。隨時保持適當?shù)难菨舛仁欠浅Ｖ匾摹?/span>

因為糖在身體中和其他營養(yǎng)物質(zhì)一樣，都是維持健康不可少的特質(zhì)?？墒菓撚晌淳频奶烊皇澄镏蝎@取。吃糖的目的，是提供必需的熱量。

有多少醫(yī)生和營養(yǎng)師，一邊講著健康和營養(yǎng)的知識，一邊卻隨意吃著垃圾食品。一邊高談營養(yǎng)均衡的重要性，一邊熟視無睹的看著年老的母親、父親大口吃完一碗又一碗的米飯，卻只吃了幾根蔬菜。更甚者，當病人身體衰弱地躺在病床的時候，眼看著病人喝兩口米湯當作食物。更有許多醫(yī)生無知地阻止病人補充蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等身體需要的營養(yǎng)素，在身體衰弱時這些營養(yǎng)物質(zhì)是身體修補所需要的材料（因為身體是由這些材料構(gòu)成的）。而把藥物，這個毫無生命、更不能帶來能量和生命所需要的營養(yǎng)的小丸子，不斷地倒入病人的體內(nèi)。

最近，人們開始異口同聲地反對起精致食品。反對的是什么？第一，精致食品造成營養(yǎng)不均衡，精致的米飯、面食、餅干和糖果，帶來大量的糖，糖的攝取，將直接影響糖尿病、心臟病、癌癥的發(fā)生。同時，精致食品的問題在于缺乏纖維的來源。

重點提示

實際上，任何病人

的身體出現(xiàn)任何狀況，

最終尋找原因，也只有

三個:缺氧、能量枯竭

、輸送受阻。

實際上，人們正在食用大量的精致食品，包括精制的油、鹽、味精，甚至水。這些都是不完整的食物。我們所需要的水、鹽、油、味精、糖，都要盡可能從完整的食物中一起得到。因為完整的天然食物中，不僅可以得到包括水在內(nèi)的所有養(yǎng)分，還可以得到由自然創(chuàng)造的各種養(yǎng)分之間的合理比例及相關(guān)植物因子。

現(xiàn)在，醫(yī)院正使用最精致的食品，注射葡萄糖和生理鹽水，以及藥物。直接注射葡萄糖，對疾病患者是很有害的事情。糖能夠使我們保持大腦的清醒。大腦是人體器官中，非常官僚和自私的官員。糖是大腦最喜愛的食物，一旦得到糖，大腦得到滿足，就不會再分泌饑餓信號，于是人就沒有食欲。

沒有食欲，病人在最需要營養(yǎng)素來幫助增加抵抗力、和進行身體修復的時候，就不能夠得到完整有益的養(yǎng)分，從而令身體進一步衰弱，最終導致死亡。這在癌癥患者中就更顯得突出。我必須不斷地強調(diào)一個事實，那就是小心精致的糖，包括注射葡萄糖。

我時常說，眾多癌癥病人都不是死于癌癥，而是死于饑餓——油盡燈枯，身體儲藏的能量逐漸枯竭，生命之燈隨之熄滅。

可憐的病人躺在病床上等待著妙計，等待著醫(yī)學的奇跡，更等待著死神的降臨。卻不知到身體首先需要有三個條件的存在，生命才不會結(jié)束：氧氣、能量、輸送。

需要傳遞的不是知識，而是不滅的激情。成年人不需要教育，也不需要學習，只是需要點燃。

重點提示

現(xiàn)在，醫(yī)院正使用

最精致的食品，注射葡

萄糖和生理鹽水，以及

藥物。

陽光、空氣、水，創(chuàng)造了一切生命。在生命最初的構(gòu)成中，陽光帶來能量，空氣中的氧氣幫助能量燃燒成為熱量，水幫助運輸，代表能量的流動和運送。實際上，任何病人的身體出現(xiàn)任何狀況，最終尋找原因，也只有三個：缺氧、能量枯竭、輸送受阻。

一個非常簡單的思想，那就是，無論藥物有何功能，怎么可能替代食物。在生命能量衰弱的時候，為何不去給予身體支持，怎么能夠任由身體能量的枯竭而不給予補充。醫(yī)療護理必須認真思考如何改善病人生病時的食物來源與結(jié)構(gòu)，并設法增加病人的食欲和消化機能，以保證病人能夠得到幫助恢復所必需的材料。

大多數(shù)的動物都是不吃米飯的。許多動物，如果吃白米飯，很快就會生病、拉肚子，必須吃谷子或者在飼料中添加維生素B才能夠好轉(zhuǎn)，否則就會死亡。

我們觀察到，很少吃精制的米、面的人的皮膚和身體狀況都很好。我們已經(jīng)有相當多的朋友認同和開始不吃精制的米和面食了，他們的體形越來越標準，皮膚越來越有光澤，身體越來越健康。

很多人慕名而來，也許是通過“空谷阿亮”這四個字，在網(wǎng)上找到我，竟然十分興奮的說：全網(wǎng)查找“空谷阿亮”這四個字的結(jié)果，竟然全網(wǎng)都是您。非常激動并且迫不及待的提出各自健康問題，空谷阿亮也非常高興可以為大家答疑解惑。只是健康問題，需要自己承擔健康第一責任人，自己主動長期學習，健康需要理念，也就是把原先導致自己疾病的舊理念，改變成，目前你正聽帶的新理念，這是讓你走向健康的國際性的前沿理念，理念的形成需要時間，也需要認同后，就嚴格要求自己執(zhí)行，需要行動。

好了，本次健康知識，暫時分享到這里

空谷阿亮每天會通過線上，開展健康知識普及課堂，歡迎大家學習，期間，會安排答疑解惑，希望可以解除您的健康問題。