近日，明星劉畊宏的網(wǎng)絡(luò)直播為全民帶來了一股“健身熱潮”。從微信朋友圈，微博再到小紅書，各種社交媒體上都能看到人們?cè)诟S劉畊宏做運(yùn)動(dòng)后曬出的“健身戰(zhàn)績”。也看到不少人宣稱自己在看了劉畊宏的直播后，平日鮮少運(yùn)動(dòng)的自己也開始逐漸意識(shí)到運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康的重要性，變得躍躍欲試起來。可以說，這股熱潮不僅調(diào)動(dòng)了大眾的運(yùn)動(dòng)熱情，也給在疫情籠罩下的社會(huì)注入了一股清朗強(qiáng)勁的正能量之風(fēng)。但在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，量力而行，適度適量也必不可少，以免適得其反。

近年來，隨著城市生活節(jié)奏不斷加快，在壓力的驅(qū)使下，現(xiàn)代人的生活幾乎被”工作學(xué)習(xí)“占滿。盡管越來越多的年輕人開始倡導(dǎo)健身，但囿于工作時(shí)間與自身惰性，能夠長期堅(jiān)持下來人的并不占多數(shù)。很多人剛開始進(jìn)健身房時(shí)氣勢(shì)滿滿，宣稱要堅(jiān)持到底?？勺罱K還是三天打魚兩天曬網(wǎng)，身體沒鍛煉好，還白白浪費(fèi)了動(dòng)輒上千塊的健身卡。其實(shí)惰性是由于缺少運(yùn)動(dòng)伙伴，怠息是由于熱情動(dòng)力不足。但在劉耕宏的直播下，工作之余的年輕人們可與千萬“戰(zhàn)友”同步運(yùn)動(dòng)，即避免了自己一個(gè)人在健身房“孤獨(dú)”地流汗，也省去了去健身房的麻煩。更重要的是，這種形式會(huì)營造一種“競(jìng)技氛圍”，讓你避免偷懶，可謂一舉三得。

避免盲目跟風(fēng)，用理智健身。堅(jiān)持健身習(xí)慣固然值得點(diǎn)贊，但根據(jù)自身實(shí)際狀況量力而行同樣或不可缺。最近一名24歲的武漢女孩，因連續(xù)跳劉畊宏的毽子操而導(dǎo)致黃體破裂，雖然經(jīng)搶救無生命危險(xiǎn)，但也為廣大“劉耕宏男孩女孩”敲了一響警鐘。科學(xué)健身，適度運(yùn)動(dòng)永遠(yuǎn)是真理。直播的意義在于調(diào)動(dòng)自身運(yùn)動(dòng)熱情，促使自己養(yǎng)成健身習(xí)慣。而不是盲目跟風(fēng)，為了健身而健身。

劉畊宏值得點(diǎn)贊。點(diǎn)贊他為我們帶來的健身風(fēng)潮，更點(diǎn)贊他為我們帶來的滿滿正能量。尤其在疫情的陰霾下，這股正能量更顯的意義滿滿。但在跟隨其運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，也要循序漸進(jìn)，適度適量，莫讓好事變壞事。畢竟，健身是為了自身的健康，而不是功利的比拼。